TRIBUNJUALBELI.COM - Kacang panjang biasa dimakan secara mentah untuk lalapan.
Sayuran ini memang populer di Indonesia.
Harganya yang murah, gampang diolah dan gampang ditemui menjadikan kacang pancang menjadi salah satu sayuran yang kerap dipilih oleh masyarakat Indonesia.
Kacang panjang sendiri dimasak bersama dengan kulitnya.
Lalu apa saja manfaat mengonsumsi kacang panjang?
Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat kacang panjang yang sayang untuk dilewatkan.
1. Bisa meringankan nyeri
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat kacang panjang bisa memberikan efek anglesik atau meredakan nyeri di tubuh.
Oleh karena itu, nyari haid bisa diatasi dengan mengonsumsi kacang panjang.
Baca juga : 4 Manfaat Kacang Kapri Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bisa Menyehatkan Jantung
2. Bisa menangkal radikal bebas
Kacang panjang mengandung vitamin C.
Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang bisa mencegah kerusakan akibat radikal bebas, polusi dan bahan kimia beracun
Sementara itu penumpukan radikal bebas yang menumpuk bisa menyebabkan sejumlah penyakit seperti jantung, kanker dan arthritis.
2. Membuat kulit menjadi cerah dan sehat
Manfaat kacang panjang yang selanjutnya yaitu bisa mencerahkan kulit.
Mengonsumsi vitamin C bisa mengurangi munculnya keriput, membuat kulit kering dan kemerahan serta bisa memperlambat proses penuaan.
Peredaran darah yang lancar bisa membuat kulit menjadi terlihat lebih sehat.
Baca juga : Ketahui, Ini 4 Kebaikan Kacang Almond untuk Penderita Hipertensi
Baca juga : Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan
3. Memperbesar payudara
Dalam sebuah penelitian menunjukkan kacang panjang memiliki kandungan fitoestrogen.
Kehadiran fitoestrogen di dalam kacang panjang dapat memicu perkembangan payudara.
Namun hal ini masih sulit dibuktikan efektivitasnya.
4. Baik untuk jantung
Kacang panjang memiliki kandungan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.
Tak hanya itu kacang panjang juga bisa melancarkan peredaran darah.
Satu porsi kacang panjang (100 gram) mencukupi kebutuhan serat harian Anda hingga 12 persen.
Maka tidak heran jika kacang panjang dianggap baik untuk kesehatan jantung.
( Arin/Tribunjualbeli)