lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Rasa lapar merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap orang.
Rasa lapar menandakan bahwa tubuh sendang membutuhkan makanan sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas.
Nah jika perut sudah mengirimkan sinyal ini ada baiknya harus segera memberikan asupan makanan bagi tubuh.
Ada baiknya kita harus memberikan asupan makanan yang bergizi dan seimbang bagi tubuh.
Karena makanan selain bisa mengenyangkan juga bisa memperbaiki sel-sel yang rusak.
Tetapi pernahkah perut Anda merasakan cepat lapar?
Nah akibatnya perut terus-terusan berbunyi.
Baca juga :Kenapa Merasa Cepat Lapar Setelah Mengonsumsi Bubur Ayam? Intip Yuk 5 Fakta Uniknya
Baca juga : Ini Penyebab Mual saat Sedang Lapar dan Makanan yang Cocok untuk Mengatasinya
Dilansir dari berbagai sumber berikut penyebab tubuh cepat lapar
1. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat
Karbohidrat yang sering dikonsumsi seperti nasi, kue kering dan mie bisa meningkatkan kadar gula darah.
Namun bisa terjun bebas (drop) dengan cepat.
Penurunan dari kadar gula ini yang bisa menyebabkan Anda merasa cepat lapar.
2. Dehidrasi atau kekurangan cairan
Rasa lapar atau haus seringkali sulit untuk dibedakan.
Padahal Anda sedang haus namun dianggap menjadi rasa lapar.
Sehingga Anda bersegara untuk mengambil makanan.
Untuk mengatasi hal ini pastikan kebutuhan cairan tercukupi.
Baca juga : Lakukan 4 Cara Ini untuk Menahan Rasa Lapar Ketika Sedang Menjalankan Diet
Baca juga : Intip Berbagai Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menahan Lapar
3. Kurang tidur
Ketika Anda kurang tidur, maka akan menyebabkan lelah dan lemas ketika bangun tidur keesokan harinya.
Sehingga sistim di tubuh membutuhkan energi dan memicu untuk mengonsumsi lebih banyak gula.
Oleh karena itu pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup.
Orang dewasa membutuhkan tidur 7-9 jam perharinya.
Selain itu tidur yang cukup juga bisa membantu menurunkan berat badan.
(Arin/TribunJualBeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!