TRIBUNJUALBELI.COM - Pernahkah kamu alami mata bengkak setelah menangis?
Ternyata selain menangis, mata bengkak bisa disebabkan juga sama makanan yang kita konsumsi sehari-hari loh.
Faktanya, memang ada beberapa jenis makanan yang bisa bikin mata bengkak.
Mau tau gak sih makanan apa saja yang bisa menyebabkan mata bengkak?
Dilansir dari Cewekbanget.grid.id, berikut beberapa jenis makanan yang bisa bikin mata bengkak.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Makanan yang Sangat Baik Dikonsumsi saat Sakit Menurut Ahli
1. Makanan tinggi gula
Gula adalah salah satu makanan paling inflamasi yang terdapat di sekitar kita.
Ini menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, tetapi di sekitar mata paling terlihat karena kulit di sana kulitnya cenderung tipis dan rentan terhadap pembengkakan.
Tak hanya menghindari mata bengkak, membatasi gula atau benar-benar menghindarinya memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Gula atau pemanis buatan juga sama berbahayanya dengan menyebabkan bengkak.
2. Makanan kalengan
Proses pengalengan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan dan mata sembab dan bengkak hanyalah salah satunya.
Karena itu, sebelum makan atau memasaknya, bilas sampai bersih untuk menghilangkan kelebihan natrium yang biasa terkandung di dalam makanan kalengan.
3. Tomat
Tomat termasuk dalam kelompok tumbuhan nightshade yang mengandung solanin.
Solanin diketahui menyebabkan peradangan dan bengkak.
Baca Juga: Meningkatkan Sistem Imun Tubuh, Bisa Mulai dari Konsumsi 11 Jenis Makanan Ini
Jadi, kalau kita sering mengalami mata bengkak, mungkin ini terjadi karena kita kebanyakan makan tomat!
Coba untuk mengurangi porsi tomat dari menu makan harian kita.
4. Merica
Sama seperti tomat, merica juga berasal dari keluarga nightshade.
Tapi selain solanin, mereka juga mengandung senyawa yang disebut capsaicin yang dapat menyebabkan jaringan terbakar dan meradang.
Dan peradangan ini dapat dengan mudah terjadi di sekitar mata kita.
5. Roti gandum
Buat kita yang intoleran terhadap gluten dan punya alergi terhadap gandum, sebaiknya hindari makanan yang satu ini.
Karena kalau kita mengonsumsinya, ini cuma akan menyebabkan kembung.
Tidak cuma menyebabkan rasa enggak nyaman di bagian pencernaan, tapi juga bisa memengaruhi bagian sekitar mata.
Baca Juga: Sering Diklaim Menyehatkan, 6 Makanan Ini Tinggi Kandungan Gula Tersembunyi
6. Produk susu
Intoleransi laktosa sangat umum terjadi pada sebagian orang.
FYI, rata-rata sekitar 65-70% dari populasi global orang dewasa memiliki intoleransi laktosa.
Jadi, jika kita salah satu dari mereka yang metabolismenya enggak menyukai produk susu, jauhi produk tersebut untuk menghindari kembung dan mata bengkak.
Nah, itu dia beberapa jenis makanan yang bisa sebabkan mata bengkak.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Enggak Banget! 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Mata Kita Bengkak