TRIBUNJUALBELI.COM - Berbicara di depan orang banyak biasanya muncul perasaan gugup dan cemas.
Terkadang sampai keringat dingin.
Hal tersebut wajar, banyak orang yang mengalaminya saat akan berbicara di depan orang banyak.
Dilansir dari Bobo, yuk terapkan tips ini agar rasa gugup berkurang dan kita bisa percaya diri berbicara di depan orang banyak.
BACA JUGA : Menjadi Mudah Marah hingga Kecemasan, Berikut 4 Tanda Stres yang Kerap Tidak Disadari
BACA JUGA : Simak Penjelasan Mengenai Dilarang Berbicara Saat Sedang Makan
Rajin Latihan
Hal yang harus dilakukan jika kamu masih takut berbicara di depan umum adalah dengan berlatih.
Apa kamu memiliki tokoh yang kamu idolakan?
Coba perhatikan saat tokoh idolamu berbicara di depan umum, kemudian tirukan di depan cermin.
Jika sudah lebih berani, tampilah di depan orang terdekat terlebih dahulu, seperti orang tua, adik, atau kakakmu.
Semakin sering berlatih berbicara, maka rasa gugup akan berkurangs sedikit demi sedikit.
Berpikir Positif
Saat tampil, biasanya rasa gugup muncul karena takut penampilan kita tidak bagus atau tidak disukai orang lain.
Perasaan inilah yang biasanya mengganggu konsentrasi.
Kita harus mengubah cara berpikir itu jadi lebih positif, nih.
Coba pikirkan bahwa semua yang menonton adalah orang-orang yang baik dan kamu pun bisa menampilkan yang terbaik.
Semakin kita berpikir yang positif atau baik, maka penampilan pun juga bisa makin baik.
BACA JUGA : Makanan dan Minuman Ini Bisa Membantu Meredakan Rasa Cemasmu
BACA JUGA : Memicu Stress dan Kecemasan, 5 Efek Negatif Terlalu Sering Rebahan
Menggunakan Imajinasi
Jika teman-teman masih merasa takut berhadapan dengan banyak orang, kita juga bisa menggunakan imajinasi.
Bayangkan saja bahwa semua penonton yang membuatmu gugup saat itu adalah buah-buahan kesukaanmu, seperti jeruk, apel, semangka, dan lainnya.
Imajinasi ini mungkin bisa membuatmu lebih tenang sehingga jadi lebih percaya diri untuk tampil di depan mereka.
Fokus pada Satu Titik
Jika sudah berlatih namun teman-teman merasa takut untuk bertatapan dengan orang yang mendengarkan, ada cara yang bisa dilakukan supaya lebih tenang.
Kita bisa menghindari menatap mata para penonton yang mendengarkan kita bicara di depan.
Namun, jangan melihat ke atas langit ataupun ke bawah tanah karena tidak menarik bagi penonton.
Sebaiknya pilih satu titik di dekat mata, tetapi bukan langsung ke mata mereka seperti dahi atau hidung.
Artikel ini telah tayang di laman BOBO dengan judul Ingin Berani Bicara di Depan Orang Banyak? Ikuti 4 Tips Ini, yuk!