TRIBUNJUALBELI.COM - Ada banyak cara yang bisa kita coba untuk meredakan dan menghilangkan stres.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman tertentu yang menyehatkan dan ternyata dapat membantu membuat kita merasa lebih baik setelah dilanda stres.
Nah, mulai sekarang kalau kita sedang stres, coba minum-minuman berikut ini supaya perasaan membaik, yuk!
Dilansir dari cewekbanget, berikut minuman tersebut.
BACA JUGA : Berikut 7 Faktor yang Bisa Membuat Kita Mudah Jatuh Sakit, Stres Salah Satunya
BACA JUGA : Jangan Abaikan, Ternyata Tanpa Disadari 4 Hal yang Bisa Jadi Tanda Stres
Air Kelapa
Kita tahu kalau air kelapa memiliki sensasi menyegarkan.
Tapi selain itu, rupanya air kelapa juga ampuh meredakan stres, lho.
Berdasarkan riset yang dilakukan di Universitas Columbia tahun 2010 lalu, seseorang yang minum segelas air kelapa merasa tekanan darahnya turun secara otomatis.
Nah, enggak cuma airnya, daging buah kelapa pun baik dikonsumsi untuk kesehatan.
Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan theanin atau asam amino yang bagus untuk meningkatkan relaksasi pada tubuh, sehingga tubuh bisa terhindar dari stres.
Minum teh hijau di pagi hari sangat dianjurkan agar tubuh lebih rileks sebelum beraktivitas.
Kalau enggak, teh hijau bisa diminum di malam hari sebelum tidur.
Smoothies
Smoothies wortel dan tomat serta pepaya rupanya bisa membantu kita mengatasi stres.
Wortel dan tomat adalah sumber serat yang baik dan kaya akan antioksidan, yang mampu meredakan stres; selain itu, keduanya juga mengandung vitamin A dan C untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas.
Sedangkan pepaya mengandung zat antioksidan karotenoid yang mampu menghangatkan tubuh dari dalam.
BACA JUGA : Benarkah Hobi Masak Hilangkan Stres? Ini Penjelasannya
BACA JUGA : Menjadi Mudah Marah hingga Kecemasan, Berikut 4 Tanda Stres yang Kerap Tidak Disadari
Teh Daun Mint
Daun mint juga baik untuk dikonsumsi sebagai minuman penghilang stres.
Daun mint memiliki sifat anti-inflamasi serta merupakan antioksidan dan stimulan sehat yang berguna untuk menangkal stres.
Selain itu, daun mint dapat menyeimbangkan hormon, menurunkan stres, dan mengurangi kecemasan.
Air Jahe
Mengonsumsi air jahe juga bagus untuk meredakan stres.
Air jahe mengandung zat antioksidan yang disebut gingerol untuk menenangkan tubuh saat stres melanda.
Selain itu, kita juga tahu kalau jahe dapat menghangatkan tubuh.
Jadi tubuh kita enggak bakal terkesan kaku akibat stres.
Sebaiknya kita mengonsumsi air jahe pada sore hari atau malam sebelum tidur agar khasiatnya lebih efektif.
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Sedang Stres? 5 Minuman Ini Bisa Membuat Kita Merasa Lebih Baik!