TRIBUNJUALBELI.COM - Rasa lapar merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap orang.
Rasa lapar menandakan bahwa tubuh sendang membutuhkan makanan sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas.
Nah jika perut sudah mengirimkan sinyal ini ada baiknya harus segera memberikan asupan makanan bagi tubuh.
Karena ketika lapar, maka tidak fokus terhadap hal yang akan dikerjakan.
Sehingga konsentrasi menjadi menurun.
Namun terkadang banyak yang merasakan lapar padahal baru selesai makan.
Selain aktivitas fisik, ada beberapa penyebab yang menyebabkan tubuh merasa cepat lapar.
Apa saja penyebab tersebut?
BACA JUGA : Ini Penyebab Mual saat Sedang Lapar dan Makanan yang Cocok untuk Mengatasinya
BACA JUGA : Tanpa Takut Gemuk, 5 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi saat Lapar Malam Hari
1. Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat
Ada tiga jenis karbohidrat, salah satunya yaitu yang menyebabkan rasa kantuk datang lebih cepat.
Karbohidrat tersebut mengandung zat tepung, seperti donat, pasta, crackers dan kue kering.
Makanan tersebut bisa menaikkan gula darah dan menurunkan dengan cepat.
Nah hal inilah yang membuat tubuh cepat lapar.
2. Dehidrasi
Tenyata dehidrasi juga menjadi salah satu penyebab cepat lapar loh.
Saat kita mengalami kekurangan cairan dalam tubuh, otak mengalami kebingungan dalam membaca sinyal yang dikirimkan oleh tubuh.
Otak membacanya sebagai rasa lapar butuh asupan makanan dan rasa haus butuh cairan.
Jadi penyebab lapar tidak selalu karena makanan, namun bisa jadi bahwa tubuh kekurangan cairan.
BACA JUGA : Pernah Merasa Cepat Lapar Padahal Baru Makan? 4 Makanan Ini Bisa Menjadi Pemicunya
BACA JUGA : Kenapa Merasa Cepat Lapar Setelah Mengonsumsi Bubur Ayam? Intip Yuk 5 Fakta Uniknya
3. Kurang tidur
Ketika Anda kurang tidur, maka akan menyebabkan lelah dan lemas ketika bangun tidur keesokan harinya.
Sehingga sistim di tubuh membutuhkan energi dan memicu untuk mengonsumsi lebih banyak gula.
Oleh karena itu pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup.
Orang dewasa membutuhkan tidur 7-9 jam perharinya.
Selain itu tidur yang cukup juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Perut Jadi Cepat Lapar saat Cuaca Dingin, Kenapa Bisa Begitu? Ini Penjelasannya
TRIBUNJUALBELI.COM - Rasa lapar merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap orang.
Rasa lapar menandakan bahwa tubuh sendang membutuhkan makanan sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas.
Nah jika perut sudah mengirimkan sinyal ini ada baiknya harus segera memberikan asupan makanan bagi tubuh.
Salah satu waktu yang membuat kita cepat lapar yakni saat cuaca sedang dingin.
Memang, saat cuaca sedang dingin paling enak menyantap makanan dan minuman yang hangat-hangat.
Seperti soto, sup ayam, mie rebus atau coklat hangat.
Lalu sebenarnya kenapa perut terasa cepat lapar saat cuaca sedang dingin?
Ketika hujan, suhu udara akan berubah menjadi dingin.
Karena menyesuaikan dengan suhu lingkungan, maka perubahan cuaca ini akan membuat suhu tubuh menurun.
Saat berada di cuaca yang dingin tubuh akan lebih cepat membakar energi sehingga membuat orang merasa cepat lapar.
Untuk menormalkan suhu seperti semula dibutuhkan bahan bakar atau energi yang besar.
Sehingga tubuh akan mencari cara untuk menormalkan suhu tersebut, salah satunya adalah dengan mengirimkan sinyal rasa lapar ke tubuh.
Nantinya makanan yang dikonsumsi akan diubah menjadi sumber energi.
Energi tersebut akan digunakan oleh tubuh selah satunya untuk menaikkan suhu tubuh yang sempat menurun.
Jadi inilah kenapa disaat cuaca sedang dingin akan membuat seseorang makan dengan lahap.
(Arin/Tribunjualbeli)