TribunJualBeli.com

5 Gerakan Mudah dan Praktis untuk Membakar Lemak di Paha

zoom-in 5 Gerakan Mudah dan Praktis untuk Membakar Lemak di Paha Cara mengecikan paha dengan gerakan ini

TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki postur tubuh yang ideal pasti jadi dambaan semua orang.

Namun, sering kali ada lebak berebih di area paha membuat orang tidak percaya diri.

Tapi memang tidak mudah mengurangi lemak yang menumpuk di bagaian paha.

Melansir dari laman Indiatimes, 5 rangkaian gerakan super simple dan praktis untuk dilakukan ini patut dicoba guna mengecilkan paha kita.

1. Gerakan Burpees

Melakukan rangkaian gerakan burpees sederhana dengan cara yang benar dapat memberi hasil yang efektif, caranya mudah:

Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu. Berat badan kita harus bertumpu pada tumit dan lengan di samping tubuh.

BACA JUGA : Ini Bahan Dapur yang Bisa Jadi Obat Asam Urat Lebih Ampuh Daripada Obat

BACA JUGA : Moms, Begini Tips Mudah Hilangkan Rasa Pahit pada Pare

Sekarang dorong pinggul ke belakang dan tekuk lutut.

Turunkan tubuh ke posisi jongkok dan letakkan tangan di lantai ke arah depan (posisi squat).

Lompat dan mendaratlah dengan perlahan dalam posisi papan (tegak lurus). Pastikan tubuh kita membentuk garis lurus, dari kepala hingga tumit.

Halaman
123

Editor: laylanura
Sumber: Gridhealth.id




Artikel Terkait :