Ini Bahan Dapur yang Bisa Jadi Obat Asam Urat Lebih Ampuh daripada Obat

Akibatnya, terbentuklah kristal-kristal yang menumpuk di sekitar persendian yang memicu nyeri.

Maka dari itu, untuk mengatasinya ada beberapa jenis bahan pangan yang bisa dikonsumsi sebagai makanan penurun asam urat berikut ini:

1. Jahe

Jahe adalah tanaman herbal yang sering digunakan untuk mengatasi aneka peradangan.

Bumbu dapur ini juga dipercaya mampu membantu dalam mengatasi serangan gout.

Anda bisa menggunakan jahe secara topikal.

Misalnya dengan kompres air jahe selama 15 hingga 30 menit pada bagian tubuh yang mengalami gejala penyakit asam urat untuk meredakan nyeri.

Jika dikonsumsi, jahe dianggap bisa membantu dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah bagi mereka yang mengalami hiperurisemia.

BACA JUGA : 9 Tips Mudah Mengatasi Asam Urat Secara Alami

BACA JUGA : 4 Sayuran yang Dapat Memicu Asam Urat dan Rematik

Penderita disarankan untuk mengonsumsi air jahe sebanyak tiga cangkir setiap hari demi mengurangi kadar zat ini dalam tubuhnya.

2. Seledri

Seledri sering digunakan untuk mengatasi keluhan yang berkaitan dengan saluran kemih.

Namun tanaman hijau ini juga dipercaya berkhasiat dalam menurunkan kadar asam urat.

Tidak ada saran khusus mengenai porsi seledri yang harus dikonsumsi per hari.

Karena itu, Anda bisa mengonsumsinya jumlah yang cukup.

Misalnya, dengan menyantap daun seledri mentah, dibuat jus, atau berupa suplemen.

3. Buah ceri

Menurut beberapa riset, buah ceri cukup ampuh dalam meredakan dan mencegah serangan penyakit asam urat.

Disarankan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ini setidaknya selama dua hari berturut-turut.

Selain dalam bentuk buah segar (ceri merah maupun ceri hitam), penderita asam urat juga boleh mengonsumsinya dalam bentuk jus serta ekstrak buah ceri.

4. Apel

Banyak yang meyakini apel sebagai makanan penurun asam urat.

Hal ini mungkin muncul karena buah apel mengandung malic acid yang bisa menurunkan kadar asam urat.

Memang, belum banyak penelitian yang bisa mendukung kliam tersebut.

Tapi seperti kata pepatah, makan satu buah apel sehari tetap baik bagi kesehatan, asalkan tidak dibarengi konsumsi gula yang berlebihan. 

Memang, mengonsumsi makanan penurun asam urat tersebut tidak bisa dijadikan obat untuk menyembuhkan penyakit asam urat.

Tetapi menu makan yang terjaga dapat membantu dalam menurunkan risiko kambuhnya gejala gout dan memperlambat kerusakan sendi.

Karena itu, penderita penyakit gout umumnya tetap memerlukan obat asam urat dari dokter meski telah rutin menerapkan pola makan yang benar.

Obat-obatan ini akan meredakan keluhan rasa sakit sekaligus menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Pantangan Makanan untuk Penderita Asam Urat

Jenis makanan yang sebaiknya dihindari Selain makanan penurun asam urat yang baik dikonsumsi, ada pula beberapa jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita gout.

Berikut contohnya:

- Daging merah, contohnya daging sapi dan daging kambing

- Jeroan Ikan laut, seperti sarden dan tuna

- Kerang-kerangan

- Beberapa jenis sayuran, misalnya bayam dan asparagus

- Makanan-makanan tersebut mengandung purin yang cukup tinggi.

Karena itu, penderita penyakit asam urat harus menghindarinya agar tidak terus didera gejala gout.

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com dengan judul "Makanan untuk Obat Asam Urat, Bahan yang Sering Ada di Dapur ini Lebih Tokcer Daripada Obat! Coba Deh"