lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Permasalahan perut kembung memang bikin kita merasa tidak enak, tidak nyaman yang alhasil cukup mengganggu aktivitas, ya.
Kondisi perut kembung terjadi karena banyaknya gas dalam perut kita.
Penting untuk kita ketahui, ada beberapa hal yang bisa sebabkan perut kembung.
Mulai dari cuaca yang dingin dan berangin hingga terlalu banyak minum.
Selain itu, beberapa makanan ini juga bisa menyebabakan kembung.
BACA JUGA : Jangan Khawatir, Atasi Perut Kembung dengan Konsumsi 5 Buah-buahan Ini
BACA JUGA : Waspada, 4 Penyakit Ini Ditandai dengan Perut Kembung
Melansir Kompas.com via NOVA, berikut ini daftarnya:
1. Lemak berlebihan
Makanan yang tinggi lemak terkadang bisa menyebabkan kembung karena lambat dicerna.
Beberapa makanan yang mengandung lemak tinggi antara lain: gorengan dan fast food.
Ada baiknya kita mulai melatih diri untuk mengonsumsi makanan dengan lemak yang lebih rendah seperti ayam panggang.
2. Susu
Bagi mereka yang tidak toleran terhadap laktosa bisa merasa kembung setelah mengonsumsi makanan tinggi laktosa seperti es krim atau susu.
Bergantung pada tingkat keparahan intoleransi seseorang, tubuh tidak akan dapat memecah laktosa dengan mudah.
Akibatnya, terjadi penumpukan gas, sakit perut, dan kembung.
BACA JUGA : Punya Masalah Perut Kembung? Jauhi 3 Makanan Ini saat Mengalaminya
BACA JUGA : Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Penyebab Perut Kembung Setiap Pagi
3. Sirup jagung tinggi fruktosa
Sirup jagung tinggi fruktosa juga bisa menyebabkan gas, kembung dan sakit perut bagi sebagian orang.
Hal ini karena tubuh tidak dapat menyerapnya dengan cukup cepat.
4. Konsumsi garam berlebihan
Saat makan makanan yang tinggi garam, tubuh menahan cairan yang masuk.
Hal itu bisa membuat kita merasa kembung.
Meski beberapa makanan tidak terasa asin, bisa saja makanan tersebut mengandung natrium tinggi seperti pizza, sosis, dan sandwich.
Artikel ini telah tayang di laman NOVA dengan judul Daftar Lengkap Makanan yang Ternyata Bisa Bikin Perut Kembung
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!