lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Perut kembung merupakan salah satu masalah yang sering ditemui.
Memang perut kembung bisa hilang sendiri, tetapi pasti sangat mengganggu.
Apalagi ketika aktivitas sedang padat-padatnya.
Oleh sebab itu perhatikan makanan yang dikonsumsi.
Saat perut terasa begah, biasanya karena terdiri dari banyak gas, air, atau zat-zat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.
Sehingga perut akan penuh dan membesar.
Baca juga : Wajib Hindari 5 Makanan Ini Jika Alami Masalah Perut
Baca juga : Metode Handuk Bisa Meratakan Masalah Perut Buncit, Begini Caranya
Berikut makanan yang harus dihindari saat perut kembung seperti yang telah dilansir dari berbagai sumber :
1. Makanan yang mengandung pemanis buatan
Pemanis tambahan memiliki kandungan zat-zat yang tidak bisa dicerna secara baik oleh tubuh.
Sehingga zat-zat ini menumpuk dalam perut hingga akhirnya membuat perut terasa kembung.
Oleh karena itu batasi dan ingat takaran gula yang telah dikonsumsi setiap harinya.
2. Makanan yang asin
Makanan yang asin mengandung sodium yang tinggi dari garam.
Ketika kelebihan kadar sodium bisa menyebabkan air tidak bisa dikeluarkan dari tubuh.
Sehingga air akan tertampung terlalu banyak sehingga bisa menyebabkan perut terasa penuh.
Baca juga : Jangan Khawatir, Atasi Perut Kembung dengan Konsumsi 5 Buah-buahan Ini
Baca juga : Awas, Ini 5 Penyebab Perut Kembung yang Harus Diwaspadai
3. Produk olahan dari susu
Orang-orang yang kesulitan mencerna laktosa, ketika mengonsumsi berbagai produk susu bisa meningkatkan risiko perut kembung.
Laktosa sendiri merupakan sejenis gula yang terdapat pada produk-produk susu.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!