lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu memiliki keluhan perut buncit?
Percaya atau enggak, ternyata kita bisa meratakan perut buncit kita dalam 5 menit cuma dengan metode handuk, lho!
Metode handuk ini diperkenalkan oleh Toshiki Fukutsudzi, seorang spesialis refleksi dan pijat dari Jepang.
Menurutnya, metode handuk ini enggak cuma bikin perut buncit jadi rata, tapi juga bisa menguatkan otot perut, memperbaiki postur tubuh, mengurangi rasa sakit pada punggung bagian belakang, hingga mengecilkan lingkar pinggang!
Kenapa metode handuk bisa ratakan perut buncit?
Berdasarkan penelitian dari Toshiki sendiri, ternyata kelebihan lemak yang menyebabkan perut buncit adalah karena panggul kita salah penempatan, sehingga menekan lemak tersebut tetap di perut.
Baca juga : Perut Buncit Bukan Karena Makan? Ini 7 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Bikin Perut Buncit
Baca juga : Ini 5 Alasan Kenapa Perut Buncit pada Orang Dewasa Susah Dihilangkan
Jadi Toshiki membuat metode handuk ini untuk memperbaiki postur tubuh dengan cara menyelaraskan tulang belakang dan pinggul, supaya lemak enggak gampang bertumpuk pada perut kita dan bisa mengecilkan pinggang.
Cara melakukan metode handuk
Yang perlu kita lakukan untuk melakukan metode handuk ini adalah mempersiapkan handuk mandi.
Gulung handuk mandi secara ketat dengan ketebalan kurang lebih 7-10 sentimeter.
Setelah itu duduk di lantai atau karpet dan selonjorkan kaki.
Pastikan kedua kaki kita dibuka selebar bahu dengan kedua jempol kaki saling menempel satu sama lain.
Selanjutnya, perlahan-lahan berbaring dengan menaruh gulungan handuk di bagian punggung.
Langkah selanjutnya adalah menaikkan tangan ke atas kepala (sehingga tubuh kita membentuk garis lurus sejajar lantai) dengan kedua telapak tangan menghadap lantai dan kedua jari kelingking saling bersentuhan.
Lalu, tahan posisi ini selama 5 menit.
Setelah 5 menit, perlahan kembali ke posisi duduk secara semula.
Metode ini bisa kita lakukan setiap hari, lho!
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Ratakan Perut Buncit dalam 5 Menit dengan Metode Handuk ala Jepang!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!