lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pernahkah tiba-tiba kepala terasa pusing?
Sakit kepala terutama bagian atas ini biasa dirasakan oleh setiap orang.
Apalagi saat sedang duduk, sakit kepala bagian atas ini akan begitu terasa.
Sakit kepala bagian atas tentunya akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kebanyakan disebabkan oleh otot di leher dan bagian kepala yang menegang.
BACA JUGA : Ternyata 3 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Kepala Terasa Pusing
BACA JUGA : 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Pusing, Kafein Salah Satunya
Tidak hanya itu, berikut penyebab sakit kepala bagian atas yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Kurangnya istirahat
2. Sedang merasa kelelahan
3. Stress
4. Kurang minum
5. Rasa cemas yang berlebihan
Jika mengalami hal tersebut, Anda bisa melakukan pengobatan ini di rumah.
1. Tidur yang cukup
kurang istirahat bisa menjadi salah satu penyebab kepala di bagian belakang menjadi sakit.
Oleh karena itu salah satu cara untuk mengobatinya yaitu dengan mendapatkan tidur yang cukup.
Bisa jadi sakit kepala yang menyerang dikarenakan Anda kurang tidur.
Sehingga kurangilah begadang.
BACA JUGA : Agar Tidak Lemas dan Pusing, Sebelum Olahraga Coba Konsumsi 5 Makanan Ini
BACA JUGA : Ternyata Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Kepala Terasa Pusing setelah Bangun Tidur
2. Menghidari penyebab stress
Ketika Anda merasa lelah dalam bekerja cobalah untuk beristirahat sejenak.
Jangan terlalu memforsir tubuh yang pada akhirnya akan menyebabkan Anda menjadi stress.
Anda dapat menghilangkan rasa stress tersebut dengan melakukan hal lain yang lebih santai atau menyenangkan.
3. Pijat
Anda dapat memijat ringan menggunakan tangan pada bagian kepala yang sakit.
Pijat secara perlahan, hal ini dapat dilakukan untuk meredakan rasa sakit.
Lakukan secara berulang kali hingga rasa sakit tersebut mereda.
4. Kompres dengan air
Anda dapat kompres menggunakan air panas atau dingin otot-otot yang terasa nyeri untuk meredakan rasa sakit.
Jangan lupa sediakan kain untuk mengompresnya.
5. Memperbanyak minum
Sakit kepala bisa disebabkan karena Anda kekurangan cairan dalam tubuh.
Untuk itu, usahakan untuk selalu meminum kebutuhan cairan yaitu minimal 8 gelas perhari.
Hal ini untuk menjaga dan membuat tubuh agar tetap terhidrasi.
Jika pengobatan di rumah tidak memberikan hasil, ada baiknya Anda mendatangi dokter terdekat untuk konsultasi lebih lanjut.
(Arin/Tribunjualbeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!