lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pusing bisa terjadi kapan saja, yang ditandai dengan mata berkunang-kunang, hilang keseimbangan, bahkan sakit kepala.
Biasanya, kepala pusing ini disebabkan adanya penyakit tertentu di tubuh.
Namun ternyata pusing yang dialami itu tidak selalu menjadi tanda adanya penyakit dalam tubuh, lo.
Pusing kepala yang dialami teman-teman juga bisa disebabkan karena beberapa kebiasaan atau hal sederhana yang dilakukan sehari-hari.
Inilah sebabnya, kita sebaiknya mengurangi melakukan beberapa kebiasaan ini agar tidak mengalami pusing.
Yuk, ketahui tiga hal sederhana yang bisa menyebabkan kepala jadi terasa pusing seperti yang dilansir dari Bobo.
BACA JUGA : Merasakan Pusing Setelah Makan Daging? 3 Hal Ini Ternyata Bisa Menjadi Penyebabnya
BACA JUGA : Ternyata Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Kepala Terasa Pusing setelah Bangun Tidur
Dehidrasi
Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, kita harus minum cukup air setiap hari.
Kebutuhan minum air ini disesuaikan dengan beberapa hal, seperti berat badan dan aktivitas yang dilakukan.
Kalau kita kekurangan minum, maka hal ini akan menyebabkan tubuh jadi mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Nah, salah satu dampak dari dehidrasi adalah menyebabkan kepala pusing.
Sebabnya, beberapa saraf dan organ tubuh tidak bisa menjalankan perannya dengan baik, yang akan menyebabkan kepala jadi terasa pusing.
Maka dari itu, selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air secukupnya dan minum sebelum merasa haus.
Perubahan Pola Tidur
Perubahan pola tidur, terutama yang terjadi secara mendadak juga bisa menjadi penyebab kepala jadi terasa pusing, nih, teman-teman.
Misalnya saja setiap hari kita terbangun jam enam pagi, tapi hari ini kita terbangun jam empat pagi dan tidak bisa tidur lagi.
Akibatnya, kepala akan terasa pusing, karena terganggunya jam biologis yang sudah dilakukan setiap hari.
Perubahan pola tidur ini juga bisa terjadi kalau teman-teman mengalami jet lag, yang terjadi saat kita bepergian ke tempat yang berbeda zona waktu dengan tempat tinggal kita.
BACA JUGA : Mudah Merasa Lelah dan Pusing, Ini 4 Hal yang Terjadi Ketika Kamu Kurang Minum Air Putih
Blue Light
Apakah orang tuamu pernah mengingatkan untuk tidak terlalu lama menggunakan gadget, terutama sebelum tidur?
Selain bisa membuat kita jadi tidak melakukan tanggung jawab, seperti belajar, terlalu lama menggunakan gadget juga bisa menyebabkan kepala pusing.
Hal ini disebabkan karena adanya blue light yang diproduksi oleh gadget seperti ponsel, komputer, maupun laptop.
Blue light yang dihasilkan dari gadget ini akan membuat saraf-saraf di mata menjadi lelah dan membuat kepala jadi pusing.
Selain membuat kepala pusing, efek jangka panjang dari blue light adalah menyebabkan pandangan jadi buram dan nyeri di bagian leher dan pundak.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!