lihat foto
TRIBUNJUALBEL.COM - Seledri adalah sayuran yang kerap digunakan untuk campuran sup khas Indonesia agar aromanya lebih sedap.
Mungkin banyak yang belum tahu, seledri ternyata dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda.
Seledri mengandung serat yang dapat meningkatkan metabolisme gula.
Ini meningkatkan sensitivitas reseptor insulin. Jika Anda menambahkan seledri ke dalam makanan Anda, itu dapat mengurangi fluktuasi gula darah.
Seledri juga mengandung vitamin K yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme glukosa.
BACA JUGA: Jangan Lewatkan Sarapan, Ternyata Ini 4 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan
BACA JUGA: Buah Pisang Tidak Selalu Menyehatkan, Jangan Konsumsi di Malam Hari dalam Kondisi Ini!
Beberapa penelitian mengatakan bahwa vitamin K dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Ini mungkin terdengar aneh tetapi bakteri yang dikenal sebagai H Pylori dikatakan melipatgandakan risiko diabetes tipe 2. Seledri dikatakan menahan pertumbuhan bakteri ini.
Anda bisa menambahkan seledri ke masakan atau sup Anda. Anda juga bisa mengunyahnya dalam bentuk mentah sekali dalam satu jam.
Dilansir dari Boldsky, berikut ini cara mengonsumsi seledri untuk mengontrol diabetes:
RESEP 1
Anda membutuhkan 300 gram seledri dan 5-6 lemon.
1. Pertama, cuci seledri dan parut. Pindahkan seledri ke pot. Potong dan peras lemon itu untuk mendapatkan jusnya. Tambahkan ke panci dan tutup panci.
2. Sekarang, ambil panci lain dan isi setengahnya dengan air. Tempatkan panci yang berisi seledri dan jus lemon dalam panci lain dan panaskan sampai titik didih.
Lanjutkan memanaskannya dengan api kecil selama 2 jam. Setelah itu, lepaskan dari kompor tetapi jangan membuka tutupnya.
3. Setelah dingin, letakkan di lemari es. Setiap pagi, konsumsilah satu sendok teh cairan setidaknya setengah jam sebelum makan pagi Anda. Lakukan selama beberapa bulan. Kadar gula darah Anda mungkin kembali normal.
BACA JUGA: Bagus untuk Diet dan 3 Manfaat yang Bisa Diperoleh Ketika Mengonsumsi Buah Melon
BACA JUGA: Jarang yang Tahu Manfaat Seduhan Kulit Biji Kopi Kering, Cegah Kanker hingga Diabetes
RESEP 2
Alternatif lain: Tambahkan satu sendok teh biji seledri ke 2 gelas air dan rebus dengan api kecil selama 25 menit. Minumlah tehnya sekali sehari.
Peringatan: Jika Anda menderita masalah ginjal, jangan mencoba obat ini. Ingat juga, sebelum mencoba obat ini, konsultasikan dengan dokter Anda.
Cobalah Rutin Minum Jus Seledri Tiap Pagi Saat Perut Kosong, Dapatkan Manfaat Kesehatan Ini
TRIBUNJUALBELI.COM - Cobalah Anda rutin minum segelas jus seledri di pagi hari, apalagi saat perut kosong.
Di pagi hari, khususnya ketika perut kosong, ada baiknya kita isi dengan minuman terlebih dahulu.
Anda bisa mengisi perut dengan air hangat biar tubuh menjadi lebih sehat, tapi juga bisa minum hal lain, seperti jus seledri!
Walaupun lebih sering dijadikan bahan makanan dan sayuran, seledri yang dibuat jus ternyata lebih berkhasiat buat kesehatan Anda, lho!
Seledri sendiri punya beragam vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh kita, seperti vitamin A, vitamin C, folat, beta karotin, potassium, sodium, hingga magnesium.
Ada pula kandungan natural bioactive phytochemicals yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita, terutama pencernaan!
Gara-gara hal tersebut, jus seledri sangat disarankan untuk kita yang pengin punya pencernaan lancar dan cepat turun berat badan, nih.
Belum lagi kita juga enggak gampang lapar dan ngidam makanan aneh-aneh berkat jus seledri ini.
BACA JUGA: Hindari 15 Makanan Ini Agar Sistem Imun Kuat, Soda Salah Satunya
Selain itu, jus seledri juga bisa bikin tenaga kita bertambah dan enggak gampang capek sepanjang hari, deh.
Bahkan, jus seledri juga jadi salah satu minuman yang wajib diminum orang-orang dengan penyakit kronis, lho!
Nah, jadi penasaran kan gimana cara membuat jus seledri yang baik dan benar?
Yuk intip resep jus seledri di bawah ini!
Resep jus seledri:
1. Siapkan satu ikat seledri, cuci, dan potong-potong.
2. Blender dengan sedikit air sehingga mudah menjadi pasta.
3. Saring pasta seledri dan buang ampasnya. Minum jus seledri dalam sekali minum atau bagi dua dan minum setelah sarapan.
(Intisari.Grid/Tatik Ariyani)
Sebagian artikel ini telah tayang di Intisari.Grid dengan judul Minum Air Rebusan Seledri dan Lemon Setiap Pagi, Bisa Bantu Mengontrol Diabetes, Lho!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!