lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Buah melon menjadi favorit banyak orang karena rasanya manis.
Buah yang memiliki daging berwara hijau ini mudah ditemukan dan memiliki harga yang terjangkau.
Dalam satu buah melon terkandung 60 kalori dan 14 gram kandungan gula alami.
Buah melon memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga bisa mencegah dehidrasi.
Lalu apa saja manfaat dari buah melon?
Berikut manfaat buah lemon seperti yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Bisa membantu memperlancar penceraan
Dalam satu buah melon mengandung sejumlah serat yang bisa membantu mengatur pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol tubuh secara keseluruhan.
Mengonsumsi buah melon bisa mengurangi kemungkinan terkena gangguan pencernaan salah satunya sembelit.
Baca juga : Simak Yuk, Ini Berbagai Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh
2. Bagus untuk diet
Buat Anda yang sedang menjalankan diet, bisa mengonsumsi buah melon.
Melon merupakan buah yang rendah kalori.
Kalori dalam saru buah melon kurang lebih adalah 60 kalori.
Sehingga dengan mengonsumsi buah melon akan bisa membantu menjaga kestabilan berat badan.
3. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam buah melon terkandung vitamin C.
Makan buah melon bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin C.
Vitamin C baik untuk tubuh dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan sistem kekebatan tubuh yang baik bisa membantu mencegah penyakit yang menyerang.
Baca juga : Ini 5 Manfaat Air Garam buat Kesehatan Tubuh yang Kerap Dianggap Remeh
Baca juga : Sehat dan Menyegarkan, Berikut 5 Manfaat Tersembunyi Rutin Mengonsumsi Buah Semangka
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
Buah melon seringkali disebutkan cocok untuk penderita hipertensi.
Hal ini karena buah melon rendah natrium, tetapi tinggi akan kalium.
Kalium yang didapat pada buah melon bisa membantu mencegah naiknya tekanan darah.
Anda bisa mengonsumsi buah melon secara langsung, atau dibuat jus, salad atau smoothies.
( Arin/Tribunjualbeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!