TribunJualBeli.com

5 Kebiasaan yang Perlu Diubah untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

zoom-in 5 Kebiasaan yang Perlu Diubah untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja? ilustrasi diet dan sedang menimbang berat badan | Kompas

TRIBUNJUALBELI.COM - Berat badan ideal merupakan impian setiap orang.

Oleh karena itu banyak orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan lewat diet.

Ada banyak metode yang bisa dipilih.

Nah salah satu caranya yaitu dengan cara menurunkan berat badan secara alami.

Hal ini cukup mudah untuk dilakukan, hanya perlu mengubah kebiasaan sehari-hari.

Nah buat Anda yang sedang berencana menurunkan berat badan, berikut 5 kebiasaan yang perlu diubah seperti yang dilansir dari kontan.

Baca juga : Tetap Kenyang, Ini Makanan Alternatif Pengganti Nasi Cocok Bagi Kamu yang Sedang Diet

Baca juga: Bisa Menyebabkan Gagal Turunkan Berat Badan, Hindari 3 Jenis Minuman Ini Bagi Kamu yang Sedang Diet

1. Tidur Satu Jam Lebih Awal

Tak hanya menyebabkan munculnya kantung mata, kurang tidur juga bisa jadi penyebab masalah besar lainnya.

Skinny Ms mengatakan bahwa hormon yang mengatur rasa lapar bisa terganggu sehingga Anda makan lebih banyak.

Cara menurunkan berat badan secara alami bisa Anda lakukan dengan mengubah jadwal tidur Anda.

Cobalah untuk tidur saju jam lebih awal setiap malam untuk memperbaiki waktu tidur Anda.

Halaman
123

Editor: Zahrina Oktaviana
Sumber: kontan




Artikel Terkait :