TRIBUNJUALBELI.COM - Mengkonsumsi buah memang punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Ada banyak sekali jenis buah-buahan yang bisa kita santap, salah satunya markisa.
Markisa adalah buah tropis yang berasal dari Amerika.
Ciri khas buah ini adalah rasa asam manisnya yang menyegarkan.
Hal yang lebih uniknya lagi, bagian yang kita makan dari buah markisa adalah biji-biji yang berselaput di dalamnya.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini Segudang Manfaat Buah Kiwi
Markisa memang bisa dikatakan kalah populer dengan buah lainnya, tapi khasiatnya untuk tubuh tak bisa diabaikan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini segudang manfaat buah markisa untuk tubuh.
1. Mencegah Infeksi
Kandungan vitamin C dalam buah markisa memiliki antioksidan yang membantu tubuh mencegah dan melawan penyakit serta infeksi.
Hal ini juga mempercepat penyembuhan luka dengan melakukan perbaikan pada jaringan tubuh.
2. Menurunkan Berat Badan
Buah markisa dapat membantu menurunkan berat badan kamu karena rendah kalori, natrium, dan lemak.
Selain itu, markisa kaya akan karbohidrat dan gula alami sehingga mampu menurunkan kolesterol dan mempercepat proses pemulihan tubuh sehabis berolahraga.
3. Sumber Serat untuk Tubuh
Markisa jadi salah satu buah yang mempunyai kandungan serat yang tinggi.
Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan kita.
Baca Juga: Ini 5 Pilihan Buah yang Bagus Dikonsumsi Saat Cuaca Panas
Serat membantu saluran pencernaan seperti usus jadi bersih dan terhindar dari sembelit.
Selain itu, buah markisa juga bisa dijadikan sebagai obat pencahar ringan.
4. Membantu Agar Tidur Nyenyak
Buajh markisa memiliki efek menenangkan saraf yang mampu menenangkan kita.
Hal ini tentunya sangat membantu kita agar tidur lebih nyenyak.
Minumlah segelas jus markisa sebelum tidur agar kita bisa tidur lebih nyenyak.
5. Mengandung Banyak Antioksidan
Markisa mengandung banyak antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Markisa juga kaya akan vitamin C, beta-karoten, dan polifenol yang berfungsi untuk melindungi tubuh agar terhindar dari peradangan kronis, penyakit jantung dan kanker, lo.
Selain itu, mengonsumsi buah markisa bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar kita selalu sehat.
Nah, itu dia berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah markisa.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)