TRIBUNJUALBELI.COM - Tidur adalah cara badan mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas.
Untuk memenuhi kebutuhan tidur harian, seseorang tidur minimal 7-8 jam perhari.
Namun pernahkah kamu saat bangun tidur keesokan harinya badan malah terasa sakit semua?
Ternyata ada beberapa sebab yang menyebabkan badan malah terasa sakit semua saat bangun tidur.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut penyebab badan terasa sakit semua saat bangun tidur.
BACA JUGA : Begini Cara Menghilangkan Efek Kopi Agar Bisa Tidur Nyenyak
BACA JUGA : Taukah Kamu, Tidur Memakai Kaus Kaki Ternyata Memiliki Manfaat Ini
1. Posisi tidur yang kurang benar
Posisi tidur termasuk penggunaan bantal yang salah bisa membuat badan terasa nyeri.
Saat salah bantal bukan hanya leher yang merasa nyeri, badan juga bisa merasakan nyeri bahkan terasa pegal semua.
Biasanya keluhan ini dirasakan saat salah posisi tidur tengkurap dan tangan tertekuk.
Alhasil tangan merasa kesemutan dan terasa kaku.
2. Olahraga yang berlebihan
Melakukan aktivitas fisik berlebihan salah satunya olahraga yang berlebihan bisa menjadi salah satu penyebabnya.
Olahraga memang bagus bagi kesehatan, namun baiknya jangan dilakukan secara berlebihan.
Ketika berolahraga otot pada tubuh akan bekerja keras untuk menggerakkan anggota badan.
Nah saat Anda melakukan gerakan yang sama secara berulang dan dilakukan secara terus menerus, badan akan terasa sakit keesokan harinya setelah bangun tidur.
BACA JUGA : Tidur Memeluk Guling Ternyata Kebiasaan yang Memberikan Banyak Manfaat Kesehatan
BACA JUGA : Bisa Meningkatkan Imun Tubuh, Ini Manfaat Mendapatkan Tidur yang Cukup
3. Tidur dengan kipas angin yang menyala
Tidur dengan kipas angin yang menyala memang bisa menjadikan tidur nyenyak.
Sehingga Anda mendekatkan diri ke kipas angin tersebut.
Namun ternyata kebiasaan ini bisa membuat badan seperti kaki, tangan dan leher terasa sakit loh keesokan harinya.
Hal ini karena angin yang mengenai tubuh dalam waktu semalaman bisa membuat otot tegang.
Sehingga otot bisa terasa kaku dan kram.
Selain itu tidur di dekat kipas angin yang menyala juga bisa membuat kulit menjadi kering dan memicu masalah pernapasan.