TRIBUNJUALBELI.COM - Rasa mual kerap dialami oleh siapa saja.
Mual merupakan sensasi ingin muntah yang muncul sebagai reaksi spontan tubuh ketika menghadapi rangsangan.
Mual dan muntah adalah cara alami tubuh untuk membuang benda asing yang ada di dalam perut.
Benda atau materi yang harus dikeluarkan lewat muntah itu biasanya dianggap benda asing yang bisa membahayakan tubuh.
Selain itu, mual juga bisa disebabkan oleh infeksi pada usus dan perut.
Infeksi ini biasanya disebabkan oleh beberapa bakteri dan virus.
Perut yang iritasi dan radang juga bisa menyebabkan mual dan muntah.
Ada juga mual yang timbul akibat sedang dalam perjalanan.
BACA JUGA : 4 Kondisi yang Menyebabkan Perut Terasa Mual
BACA JUGA : Sering Mengalami Mual Pagi Hari saat Bangun Tidur? Kenali 5 Penyebabnya Berikut
Dilansir dari Bobo, jika kamu mengalami mual, cobalah gunakan bahan alami ini untuk meredakannya:
Jahe
Jahe adalah salah satu makanan yang ampuh redakan rasa mual.
Kamu bisa mengonsumsinya langsung dalam potongan-potongan kecil, atau bisa juga menyeduhnya dengan teh.
Namun, mengonsumsi jahe juga tidak boleh berlebihan, ya. Cukup konsumsi 0,5 sampai 1,5 gram jahe setiap harinya.
Kacang-kacangan
Salah satu hal yang bisa menyebabkan rasa mual jadi lebih parah adalah kurangnya protein dalam tubuh.
Kacang-kacangan cocok untuk menggantikan kekurangan protein ini.
Selain bisa jadi sumber energi, kacang-kacangan juga bisa membantu mengatasi rasa mual.
BACA JUGA : Ini Penyebab Mual saat Sedang Lapar dan Makanan yang Cocok untuk Mengatasinya
BACA JUGA : Merasa Mual Setiap Selesai Minum Kopi? Lakukan 3 Cara Ini untuk Mengatasinya
Apel
Apel adalah buah yang kaya serat.
Nah, serat ini cocok digunakan untuk membersihkan bahan kimia penyebab rasa mual karena obat-obatan.
Hal ini karena serat bisa membantu meringankan kerja saluran pencernaan.
Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi apel, karena justru bisa membuat mual jadi semakin parah.
Pisang
Selain apel, buah yang satu ini juga bisa digunakan untuk redakan rasa mual.
Perut yang terasa tidak nyaman bisa menyebabkan muntah, sehingga tubuh akan kehilangan kalium.
Nah, pisang bisa membantu mengganti kalium yang hilang ini. Sehingga, perut bisa kembali terasa nyaman.
(Willa Widiana, Danastri Putri/Bobo)
Artikel ini telah tayang di laman Bobo dengan judul Tak Perlu Langsung Minum Obat, Redakan Mual dengan Bahan Alami Ini