TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu memiliki keluhan perut buncit?
Perut buncit memang menjadi masalah sebagian orang saat ini.
Ada banyak kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menyebabkan perut menjadi buncit.
Perut buncit membuat seseorang terkadang tidak percaya diri.
Selain itu perut buncit juga bisa memicu beberapa penyakit seperti diabetes bahkan jantung.
Lalu apa saja kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menyebabkan perut buncit?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 3 kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan perut buncit.
BACA JUGA : Bukan Karena Makan? Ini 7 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Bikin Perut Buncit
BACA JUGA : Cukup 15 Menit, Ini 5 Gerakan Simpel Usir Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat
1. Malas berolahraga
Malas berolahraga atau kurang gerak bisa menyebabkan perut menjadi buncit.
Apalagi jika aktivitas sehari-hari hanya makan dan tiduran.
Nah kebiasaan buruk ini mulai sekarang harus ditinggalkan.
Jika kurang bergerak, maka lemak akan tertimbun di perut dan tidak ada pembakaran.
Anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki, senam atau jogging.
BACA JUGA : Metode Handuk Bisa Meratakan Masalah Perut Buncit, Begini Caranya
2. Tidak cukup tidur
Tidak cukup tidur atau kurang tidur merupakan salah satu penyebab perut menjadi buncit.
Waktu tidur yang cukup adalah salah satu hal penting yang bisa mempengaruhi kesehatan.
Oleh karena itu, jangan dan hindari begadang.
Begadang di malam hari biasanya akan menyebabkan rasa lapar.
Nah rasa lapar inilah yang memicu seseorang untuk makan.
Makan di malam hari tentunya bisa membuat berat badan naik, karena tidak ada kalori yang dibakar setelahnya.
3. Stress
Faktor stress memiliki pengaruh terhadap kenaikan berat badan.
Sehingga menyebabkan penumpukan lemak di perut.
Saat orang mengalami stress, maka nafsu makan akan meningkat.
Terutama makan makanan manis dan tinggi kalori.
Akibatnya akan terjadi penumpukan lemak berlebih di perut.
(Arin/Tribunjualbeli)