TRIBUNJUALBELI.COM - Sakit kepala memang bisa menyerang siapa saja, terutama di siang hari.
Akibatnya aktivitaspun terganggu, mau tidak mau harus menyudahi sejenak aktivitas yang sedang dilakukan.
Memang sakit kepala ini bisa hilang dengan sendirinya.
Tetapi tentunya tidak kita biarkan begitu saja.
Lalu saat sakit kepala tiba-tiba menyerang siang hari, apa yang harus dilakukan?
Diolah dari berbagai sumber, berikut cara mengatasi sakit kepala di siang hari yang tiba-tiba datang.
Baca juga : Merasakan Sakit Kepala Ketika Sedang Berpuasa? Kenali Penyebabnya
Baca juga : Sering Sakit Kepala Secara Tiba-tiba? Berikut 6 Cara Meredakannya Tanpa Obat
1. Perbanyak minum air putih
Kurang air putih bisa menyebabkan sakit kepala loh.
Kekurangan cairan tubuh, akan mengalami dehidrasi.
Dehidrasi bisa menyempitkan pembuluh darah di otak, sehingga aliran darah yang mengandung oksigen jadi sulit mencapai otak.
Nah hal ini bisa menimbulkan tekanan berlebihan di kepala.
Sehingga, kita mudah sakit kepala saat dehidrasi.
2. Pijit ringan
Anda dapat memijit ringan bagian kepala yang terasa sakit.
Pijitlah secara perlahan, hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit.
Lakukan perlahan-lahan sehingga rasa sakit bisa mereda.
Baca juga : Pernah Merasa Pusing Setelah Bangun Tidur? Ini Hal yang Bisa Menjadi Penyebabnya
3. Hindari duduk membungkuk
Coba cek apakah Anda terbiasa duduk membungkuk?
Posisi duduk yang membungkuk bisa mengakibatkan otot-otot leher menjadi kaku.
Sehingga mulai sekarang coba ubah posisi dudukmu menjadi tegak.
Posisi duduk membungkuk akan menarik saraf-saraf di kepala dan menimbulkan rasa sakit.
4. Relaksasi sejenak
Bisa jadi layar pc dan hp menjadi pemicu sakit kepala yang datang.
Menghabiskan berjam jam di depan layar pc atau hp seringkali menjadi penyebab sakit kepala.
Sehingga cobalah untuk beristirahat sebentar dan lakukan peregangan.
Anda bisa mengatur napas secara perlahan-lahan dan pejamkan mata.
Lakukan cara ini beberapa kali.
( Arin/Tribunjualbeli)