TRIBUNJUALBELI.COM - Kondisi perut yang kenyang setelah makan terkadang membuat kita mengantuk.
Oleh karena itu terkadang langsung berbaring setelah makan.
Nah jika Anda masih melakukan kebiasaan ini sebaiknya segera dihindari ya.
Kebiasaan langsung tidur setelah makan akan memperburuk kondisi kesehatan.
Berikut risiko kesehatan yang bisa muncul ketika melakukan kebiasaan langsung berbaring setelah makan seperti yang telah Tribunjualbeli rangkum dari berbagai sumber.
1. Risiko asam lambung naik
Langsung berbaring setelah makan kenyang akan menyebabkan tekanan di lambung meningkat.
Sehingga makanan dan cairan lambung bisa naik ke kerongkongan.
Jika dilakukan secara terus menerus bisa menimbulkan GERD.
Baca juga : Ingin Kulit Cantik Alami Dari Dalam? Ini 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi
2. Insomnia
Tidur setelah makan di malam hari membuat Anda bisa mengalami kesulitan tidur di malam hari.
Jika diteruskan lama-lama akan mengalami insomnia atau gangguan tidur.
Padahal, untuk orang dewasa tubuh memerlukan tidur yang cukup yakni 8 jam.
3. Kenaikan berat badan
Tidur setelah makan akan mengalami kenaikan berat badan.
Apalagi jika memilih makanan yang tinggi karbohidrat.
Hal ini karena saat tidur metabolisme dalam tubuh cenderung melambat dan kurangnya aktivitas kalori.
( Arin/Tribunjualbeli)