TRIBUNJUALBELI.COM - Apa kamu suka makan buah naga?
Buah naga adalah salah satu jenis buah semacam kaktus yang tumbuh di daerah tropis.
Buah yang dikenal memiliki dua warna daging buah, yaitu magenta dan putih ini ternyata kaya akan berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Mulai dari kandungan riboflavin sampai kandungan magnesium yang memang bermanfaat bagi tubuh.
Nah, pastinya kamu penasaran kan apa saja sih manfaat buah naga bagi kesehatan?
Simak manfaatnya yuk!
BACA JUGA:
Simak Berbagai Manfaat Konsumsi Buah Lontar, Salah Satunya Mencegah Dehidrasi
Ternyata Buah Melon Punya Segudang Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh
1. Tingkatkan fungsi kekebalan tubuh
Enggak hanya kaya akan riboflavin, buah naga juga kaya akan flavonoid dan antioksidan yang dapat membunuh radikal berbahaya dan bantu tingkatkan kekebalan tubuh.
Buah naga juga merupakan sumber vitamin C yang lebih baik daripada wortel, lho!
Selain itu, buah naga juga mengandung vitamin B, fosfor, niasin, kalsium dan serat, yang berkontribusi pada peningkatan fungsi kekebalan tubuh. Lengkap banget!
2. Jaga kesehatan tulang
Mengandung magnesium, buah naga juga bermanfaat bagi kesehatan tulang.
Magnesium ternyata juga baik untuk jantung dan menjaga kebugaran tubuh, lho!
3. Menjaga kesehatan mata
Karena kaya akan riboflavin, konsumsi buah naga bantu jaga kesehatan mata. Kandungan riboflavin pada buah naga juga ampuh cegah migrain serta jaga kesehatan kulit dan rambut.
BACA JUGA:
Waspadai, Ternyata Buah dan Sayuran Ini Mengandung Racun yang Berbahaya Bagi Tubuh
4. Tingkatkan fungsi jantung
Belum banyak diketahui, sebuah penelitian menyatakan bahwa konsumsi buah naga juga bantu kurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Biji hitam yang ada di dalam buah ternyata memiliki asam lemak omega, yang cukup untuk mengurangi trigliserida dan meningkatkan fungsi kardiovaskular.
5. Turunkan risiko diabetes
Rajin konsumsi buah naga juga bantu turunkan risiko diabetes, karena buah naga kaya serat yang membantu jaga kadar gula darah agar tetap normal.
Selain itu, buah naga juga mampu kurangi stres oksidatif yang dianggap sebagai salah satu penyebab resistensi insulin pada diabetes tipe 2.
6. Cegah kanker
Selanjutnya, menurut beberapa penelitian, buah naga adalah buah yang kaya kandungan Lycopene, yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko kanker ovarium dan prostat.
Karena kaya akan antioksidan, buah naga juga bantu kurangi radikal bebas yang masuk ke tubuh, sehingga ampuh cegah kanker.
Jangan lupa jadikan buah naga jadi salah satu pilihan buah favorit ya, girls!
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Buah Naga Punya 6 Manfaat Bagi Kesehatan. Termasuk Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh!