lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Melon menjadi salah satu buah yang jadi favorit beberapa orang.
Di Indonesia, buah melon terbilang mudah untuk ditemukan.
Buah melon dikenal dengan rasanya yang manis dan kandungan airnya yang tinggi sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi.
Banyak yang tak menyadari bahwa buah melon memiliki segudang manfaat yang menyehatkan tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut berbagai manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 5 Efek Samping Makan Buah Melon yang Wajib Anda Ketahui
Waspadai, Ternyata Buah dan Sayuran Ini Mengandung Racun yang Berbahaya Bagi Tubuh
1. Cegah penyakit jantung
Kandungan potasium yang dimiliki melon membantu mengurangi masalah jantung.
Konsumsi melon dalam jumlah pas membuatmu terhindar dari serangan jantung dan stroke.
2. Memperlancar pencernaan
Buah melon mengandung sejumlah serat yang membantu mengatur pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol tubuh secara keseluruhan.
Pencernaan yang baik, biasanya berhubungan juga dengan buang air secara teratur.
Dengan makan buah melon, bisa mengurangi kemungkinan adanya masalah pencernaan.
3. Mengatur tekanan darah
Kekurangan kalium dapat menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur dan aliran darah tidak lancar.
Buah melon juga kaya akan kalium yang membantu mengendalikan tekanan darah.
Melon juga mampu mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Nah, salah satu manfaat buah melon adalah mengandung dosis kalium seimbang untuk tubuh, pada satu cangkir (100 gram) daging buahnya.
Kalium dalam melon ini juga membantu mencegah naiknya tekanan darah.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah melon mengandung vitamin C yang berguna baik untuk kesehatan.
Vitamin C berguna baik untuk tubuh, karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit serta infeksi yang menyerang.
5. Mencegah batu ginjal
Melon memiliki kandungan oxykine.
Zat yang terkandung dalam melon itu dipercaya dapat mengeluarkan batu ginjal.
Melon juga bagus untuk membersihkan ginjal.
6. Memenuhi nutrisi untuk ibu hamil
Selama kehamilan, tubuh seorang ibu membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi daripada biasanya.
Kondisi ini juga harus diperhatikan, karena ini adalah periode di mana tubuh ibu hamil harus mendapat nutrisi maksimal akibat imunitas yang cenderung lebih lemah dari biasanya.
Dengan makan buah melon, ibu dapat memberikan tubuh sejumlah nutrisi penting selama kehamilan.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!