lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Biasanya minum kopi diperlukan saat rasa kantuk muncuk.
Tahu belum kalau minum kopi punya beragam manfaat loh?
Jika belum, sini-sini Tribunjualbeli kasih tau.
Tapi minum kopi dengan tambahan gula yang normal atau tanpa gula lebih baik.
Baca Juga : 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Pakai Gula Baik Untuk Kesehatan
Dilansir dari Health dan Healthline, ini 5 manfaat minum kopi yang baik buat wanita.
1. Lindungi dari deminsia
Demensia adalah kondisi seseorang yang mengalami penurunanan kemampuan otak.
Ini akan berdampak buruk saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa minum kopi yang rutin setiap hari bisa melincungi seseorang dari penyakit demensia, seperti alzheimer atau pikun.
Baca Juga : 3 Cara Berhenti Minum Kopi Setiap Hari Tanpa Efek Samping Sakit Kepala
2. Kontrol berat badan
Ternyata kopi bisa pengaruhi penyimpanan lemak dalam tubuh.
Selain itu juga menjaga kesehatan usus sehingga berguna menjaga berat badan.
Meningkatkan konsumsi kopi per hari sudah terbukti bisa tuurnkan kadar lemak tubuh bagi pada wanita.
3. Turunkan risiko depresi
Minum setidaknya empat cangkir kopi setiap hari terbukti turunkan depresi.
Jika rutin dilakukan bisa menurunkan risiko kematian karena bunuh diri akibat depresi.
4. Turunkan risiko diabetes tipe 2
Dalam kopi terkandung antioksidan dan antiinflamasi.
Kedua itu bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Dalam satu cangkir kopi yang diminum dengan tambahan gula yang normal bisa turunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 6%.
5. Tingkatkan performa tubuh
Sebelum melakukan olaharaga lebih baik kamu minum kopi dahulu.
Kopi akan meningkatkan performa tubuh saat bergerak.
Disebabkan karena kandungan kafein dalam kopi yang bisa tingkatkan sirkulasi darah, kekuatan otot, dan ketahanan.
Bahkan bisa mengurangi rasa sakit saat olahraga.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!