lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Sebagian orang memiliki kebiasaan minum kopi setiap hari.
Bisa dikonsumsi dengan tambahan gula, susu atau yang lainnya.
Jika minum kopi tanpa tambahan gula baik ga buat kesehatan?
Faktanya lebih baik minum kopi tanpa gula nih.
Bermanfaat untuk menurunkan risiko Alzheimer, diabeters hingga kanker.
Baca Juga : 3 Cara Berhenti Minum Kopi Setiap Hari Tanpa Efek Samping Sakit Kepala
Tapi perlu diingat nih, tidak boleh minum kopi berlebihan ya.
Karena akan menimbulkan efek samping bagi tubuh, seperti menurunkan kualitas tidur dan sakit perut.
Dihimpun dari Kompas.cm yang melansir WebMD, inilah manfaat minum kopi tanpa tambahan gula.
1. Tingkatkan suasana hati
Dalam kopi terkandung kafein yang jadi salah satu jenis stimulan untuk meningkatkan suasana hati.
Sudah terbukti sekitar minum empat cangkir dalam sehari bisa turunkan risiko depresi.
2. Cegah Alzheimer
Apa sih penyakit Alzheimer?
Alzheimer adalah penyakit di otak yang menyebabkan penurunan daya ingat, berfikir dan bicara.
Bahkan bisa saja merubah perilaku seseorang.
Sebuah penelitian menunjukkan jika orang paruh baya minum 3-4 cangki kopi tanpa gula setiap hari.
Memiliki risiko 65% lebih kecil untuk mengalami Alzheimer.
Baca Juga : Simak Yuk, Ini Penyebab Masih Ngantuk Padahal Sudah Minum Kopi
3. Turunkan risiko kanker
Saat seseorang minum kopi tanpa gula yang rutin bisa turunkan beberapa jenis kanker.
Seperti kanker payudara, kolerektal dan lever atau hati.
Kok bisa?
Bisa dong, kaena kopo punya kandungan antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari molekul berbahaya.
4. Turunkan risiko diabetes
Orang yang minum kopi tanpa gula punya risiko yang rendah mengalami diabetes tipe 2.
Dalam satu cangkir kopi yang minum setiap hari menurunkan risikonya hingga 11%.
5. Jaga berat badan
Kafein dalam kopi bisa untuk menjaga berat badan.
Meski belum banyak penelitian untuk membuktikan manfaat ini.
Saat seseorang minum kopi tanpa gula 30 menit sebelum makan, akan membuat porsi makan menjadi lebih sedikit.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!