lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Lemon menjadi salah satu buah yang disukai banyak orang.
Rasanya yang asam dan segar, cocok sekali dijadikan minuman.
Nah, apakah kamu suka minum air lemon?
Ternyata air lemon sendiri menjadi minuman murah dan kaya nutrisi loh.
Namun, sebagian besar orang mungkin takut jika harus minum air lemon di pagi hari.
Alasannya, takut menimbulkan sakit perut.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Buah Rambutan Untuk Kecantikan
Dilansir dari hellosehat.com, minum air lemon dipagi hari dengan porsi yang tepat banyak manfaatnya untuk kesehatan.
1. Mengatasi dehidrasi
Saat bangun tidur di pagi hari, kamu pasti akan merasa haus dan butuh minum.
Sementara, kebanyakan orang enggan minum air mineral yang tidak memiliki rasa.
Maka itu, banyak yang malah minum minuman manis di pagi hari pengganti air putih.
Nah, solusi dari masalah ini sebenarnya bisa menambahkan potongan atau sedikit perasan lemon ke dalam air putih.
Hal ini akan membuat air putih memiliki rasa segar.
Dengan begitu, air perasaan lemon juga bermanfaat untuk membantu kamu minum lebih banyak air.
2. Membantu melancarkan pencernaan
Manfaat lainnya minum air lemon pada pagi hari adalah membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Efek Samping Terlalu Banyak Makan Buah Mangga
Air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah sembelit karena asam yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut.
Dengan begitu, kotoran yang sudah tidak diperlukan oleh tubuh akan lebih cepat keluar saat mengonsumsi air perasan lemon.
Jika kamu ingin memulai hari dengan hal yang berbeda, kamu bisa mencoba minum air lemon sebagai teman sarapan di pagi hari.
Bagi kamu yang punya riwayat gejala maag atau gangguan pencernaan lainnya, hati-hati saat minum air lemon di pagi hari.
3. Mengurangi bau mulut
Nah, manfaat yang terakhir, ternyata minum air lemon di pagi hari bisa membantu mengurangi bau mulut.
Biasanya saat bangun tidur mulut akan mengeluarkan bau tidak sedap.
Hal ini juga bisa diatasi dengan mengonsumsi air perasaan lemon.
Salah satu manfaat air lemon adalah merangsang air liur, sehingga bau mulut bisa tertutupi dengan air lemon ini.
Baca Juga: Ini Berbagai Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Mengatasi Diare
Selain itu, bau tidak sedap yang tercium dari mulut pada pagi hari juga dapat disebabkan karena mulut kering.
Saat mulut kering, bakteri akan muncul dan dapat menyebabkan bau mulut.
Oleh sebab itu, dengan ‘membasahi’ mulut dengan air lemon, bau mulut pun akan menghilang.
Itu dia 3 manfaat yang bisa kamu dapatkan saat minum air lemon di pagi hari. Selamat mencobanya ya!
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!