lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Siapa nih yang suka makan buah mangga?
Buah yang satu ini memang banyak disukai orang karena rasanya yang enak.
Selain enak dimakan langsung, buah mangga juga dapat dijadikan jus atau olahan lainnya.
Tak hanya enak saja loh, buah mangga ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Meski bermanfaat bagi kesehatan, namun jika dikonsumsi berlebihan dapat memberikan beberapa dampak negatif.
Nah, berikut efek samping dari konsumsi mangga yang terlalu banyak.
Baca Juga: Tak Hanya Enak dan Segar, Ini Berbagai Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh
1. Diare
Mangga ukuran sedang memiliki 3 gram serat di dalamnya.
Ketika kamu tidak dapat menahan godaan makan mangga, kamu akan mengonsumsi serat dalam jumlah berlebihan.
Akibatnya, menyebabkan diare sehingga penting menjaga asupan mangga.
2. Kenaikan berat badan
Mangga kaya akan gula alami yang mengandung sekitar 31 gram per mangga.
Makan mangga secara berlebihan bisa menambah berat badan.
3. Meningkatkan gula darah
Mangga matang merupakan sumber gula yang kaya sehingga biasanya menjadi alasan meningkatnya kadar gula darah.
Baca Juga: Segudang Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Masalah Pencernaan
Orang yang menderita diabetes disarankan tidak makan banyak mangga matang karena alasan ini.
4. Reaksi alergi
Kulit mangga bertanggung jawab atas alergi.
Reaksi alergi tidak mematikan, tetapi syok anafilaksis dapat terjadi pada beberapa kasus.
Pematangan mangga buatan umum terjadi di negara-negara berkembang.
Ini dilakukan oleh petani dan penjual untuk mendapatkan harga yang baik di awal musim.
Zat pematangan seperti kalsium karbida, yang dilarang di banyak negara, digunakan untuk pematangan buatan mangga dan buah-buahan lain.
Hal ini dapat menyebabkan terlalu banyak kerugian bagi kesehatan.
Nah, itu dia beberapa efek samping yang bisa terjadi jika kamu terlalu banyak makan buah mangga.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!