lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Buah manggis dijuluki sebagai ‘ratu buah tropis’ dengan kulit ungu tua dan kelopak hijau muda.
Buah yang manis, harum, dan lezat ini banyak tumbuh di hutan tropis Indonesia.
Ketika dimakan, buah yang satu ini akan meleleh seperti es krim di dalam mulut.
Nah, apakah kamu suka makan buah manggis?
Perlu diketahui, selain enak dan lezat dikonsumsi, manfaat kesehatan yang diberikan buah manggis juga tak kalah penting.
Manggis sendiri memiliki sifat anti-kanker, anti-peradangan, antioksidan, astringent, dan juga antibakteri.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Segudang Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu mereka juga kaya akan serat dan banyak mineral serta vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Melansir dari Boldsky, inilah beberapa manfaat kesehatan yang diberikan oleh manggis untuk tubuh kita.
1. Masalah pencernaan
Serat makanan yang tinggi pada buah manggis dapat membantu meringankan sembelit.
Selain itu buahnya juga sangat efektif untuk mengobati diare dan masalah disentri karena kandungan probiotik di dalamnya.
2. Kekebalan tubuh
Xanthones antioksidan dalam manggis akan melawan radikal bebas, vitamin C nya bisa meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
Sehingga penggabungan dua senyawa yang ada pada manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Mengelola berat badan
Buah manggis kaya akan serat dan rendah kalori, bahkan tercatat memiliki nol lemak jenuh dan nol kolestrol.
Baca Juga: Ketahui Yuk, Ternyata Ini Perbedaan Manfaat dan Kandungan Buah Anggur Berdasarkan Warnanya
Sehingga menjadikan manggis sebagai camilan sehari-hari tidak akan memengaruhi berat badan.
4. Mengelola diabetes
Konsumsi manggis setiap hari efektif untuk mengurangi resistensi insulin dalam tubuh karena mengandung xanthones.
Selain itu serat pada manggis juga akan menstabilkan pelonjakan gula darah.
5. Meminimalisir stres oksodatif
Manggis dikenal sebagai pembangkit tenaga antioksidan karena mengandung nutrisi antioksidan.
Nutrisi antioksidan penting seperti folat dan vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Xanthones di dalamnya juga sangat kuat dan semakin meminimalisir stres oksidatif pada tubuh.
6. Kesehatan jantung
Manggis kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, dan mangan yang bisa mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Ini 5 Pilihan Buah yang Bagus Dikonsumsi Saat Cuaca Panas
Tekanan darah yang normal dan baik akan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu manggis juga bisa mencegah timbulnya masalah kardiovaskular lainnya.
7. Mencegah kanker
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi manggis bisa membantu melawan sel kanker.
Selain itu mereka suka menghambat pertumbuhan sel kanker terutama di jaringan perut, payudara, dan paru-paru.
8. Meminimalisir radang
Xanthones dan kandungan serat pada manggis telah diteliti dapat mencegah risiko beberapa gangguan radang.
Seperti radang asma, hepatitis, alergi, cedera, sampai ke pilek.
9. Kesehatan kulit
Antioksidan dalam buat manggis sangat besar sehingga dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV.
Selain itu vitamin C dan anti-mikroba pada manggis dapat mengobati jerawat dari dalam dan memberi kilau alami pada kulit.
Nah, itu dia berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah manggis.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!