lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Banyaknya aktivitas seperti kerja atau terburu-buru terkadang membuat seseorang menjadi menyampingkan kegiatan yang lain.
Contohnya makan, banyak yang karena sedang bekerja atau terburu-buru membuat telat makan.
Seringnya hal ini dianggap biasa saja, namun telat makan bisa memberikan beberapa dampak buruk terhadap tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut dampak yang terjadi akibat telat makan.
1. Gampang lelah
Walaupun tubuh dalam kondisi istirahat, tubuh terus membakar kalori dan menguraikan zat gizi.
Persediaan energi dan zat gizi berasal dari makanan, sehingga saat telat makan tubuh tidak bisa manjalankan fungsi ini.
Sehingga ketika dalam kondisi minim energi proses metabolisme tubuh akan berjalan lambat.
Tubuh akan menghemat kalori yang tersisa untuk menjalankan fungsi, sehingga membuat tubuh cepat lelah.
BACA JUGA : Ketahui Yuk, Ternyata 7 Makanan Ini Dijamin Bisa Bantu Turunin Berat Badan
BACA JUGA : Ini Penyebab Mual Saat Telat Makan dan 4 Makanan yang Disarankan Dimakan Terlebih Dahulu
2. Masalah tukak lambung
Telat makan akan menimbulkan masalah kesehatan yaitu tukak lambung.
Dinding lambung akan menalami iritasi yang terus menerus karena asam lambung yang mengikis.
Para penderita tukak lambung biasanya mengalami sakit perut, mual, nyeri pada uluhati yang kemudian dikenal sebagai sakit maag.
BACA JUGA : Alami Sembelit? Ini Berbagai Jenis Makanan yang Berpotensi Jadi Penyebabnya
BACA JUGA : Waspadai Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Bersantan Tidak Hanya Menaikan Kolesterol
3. Menjadi sulit berkonsentrasi
Supaya bisa menjalankan fungsinya tubuh memerlukan energi dari glukosa.
Saat telat makan, suplay gluskosa menuju otak akan mulai berkurang sehingga tubuh tidak bisa berfungsi sebagai mana mestinya.
Kekurangan suplai glukosa ini akan mempengaruhi kemampuan berkonsentrasi dan berpikir.
Tidak hanya itu, aktivitaspun menjadi tidak produktif.