lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Seringkali saat ramadan dan lebaran banyak hidangan yang bersantan jadi kegemaran banyak orang karena rasanya gurih.
Seperti kolak, es dawet atau cendol, hingga opor, rendang, gulai, dan lain sebagainya.
Walaupun enak, kita tetap harus membatasi konsumsi makanan atau minuman bersantan.
Soalnya, kalau terlalu banyak mengonsumsi santan, efeknya kurang baik bagi kesehatan.
Bahkan, konsumsi santan berlebih bukan hanya memicu naiknya kolesterol saja, lo.
Simak beberapa efek terlalu banyak konsumsi santan berikut ini, yuk!
BACA JUGA : Cara Memilih Kelapa Tua Supaya Bisa Mendapatkan Santan Segar Berkualitas
- Asam Lambung
Konsumsi santan berlebih bisa meningkatkan asam lambung dalam tubuh.
Apalagi jika kita mengonsumsi hidangan bersantan saat perut kosong, misalnya ketika berbuka puasa.
Nantinya, lambung pun akan kesulitan untuk mencerna asupan makanan lain, efeknya lambung terasa nyeri.
- Tekanan Darah Tinggi
Mengonsumsi terlalu banyak makanan bersantan juga bisa meningkatkan kadar trigliserida yang memicu hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang menjadi cadangan energi bagi tubuh.
Nah, kondisi tersebut bisa menyebabkan penyumbatan arteri dan pembuluh darah yang berbahaya bagi tubuh.
- Gangguan Jantung
Asupan santan yang berlebihan ke dalam tubuh juga bisa meningkatkan risiko gangguan jantung.
Santan yang diolah di suhu tinggi ditambah lagi dimasak berulang kali akan memicu penumpukan lemak jahat dan bisa memicu masalah pada organ jantung.
BACA JUGA : Cara Membuat Santan Anti Basi untuk Lebaran, Siap Masak Opor Ayam Deh
BACA JUGA : Tak Banyak yang Tahu, Ini 3 Manfaat Santan Bagi Kesehatan Tubuh
- Stroke
Selain memicu masalah pada jantung, tumpukan dan endapan lemak jahat di dalam tubuh juga bisa menyumbat aliran darah serta pembuluh arteri.
Kondisi tersebut akhirnya bisa menyebabkan stroke ringan dan juga stroke berat pada orang yang sudah berusia lanjut.
Nah, itulah beberapa efek konsumsi santan berlebih.
Ternyata penumpukan lemak jenuh di tubuh bukan hanya memicu peningkatan kadar kolesterol.
Artikel ini telah tayang di Gridkids.id dengan judul "Hati-Hati Drop, Efek Terlalu Banyak Konsumsi Santan Ternyata Bukan Hanya Menaikkan Kolesterol"
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!