TribunJualBeli.com

Mencegah Lapar, Ini Menu Sahur yang Membuat Kenyang Lebih Lama

zoom-in Mencegah Lapar, Ini Menu Sahur yang Membuat Kenyang Lebih Lama Ilustrasi menu sahur yang bisa mencegah lapar saat berpuasa | Tribunnews.com

TRIBUNJUALBELI.COM - Saat sahur, sangatlah penting menkonsumsi makanan yang bergizi dan mencegah lapar.

Pasalnya, sahur penting dilakukan agar tubuh kita berenergi selama puasa.

Terutama karena tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama 12 - 13 jam.

Saat sahur, kita perlu memerhatikan menu makanan yang dikonsumsi.

Menu sahur sebaiknya mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti asupan cairan, karbohidrat, protein, lemak baik, serta vitamin dan mineral.

Selain itu, ada juga jenis makanan yang bisa mencegah lapar karena bisa membuat kita kenyang lebih lama.

BACA JUGA: Jangan Lagi Makan Nasi dan Mi Saat Sahur, Ternyata Ini Bahaya Bagi Tubuh

BACA JUGA: Wajib Tahu, Stop Kebiasaan Konsumsi Nasi Berlebihan Saat Sahur

Nah, makanan ini bisa kita konsumsi saat sahur.

Yuk, cari tahu ada makanan apa saja!

1. Protein

Makanan yang mengandung protein bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Halaman
123

Editor: dillamichiko
Sumber: Bobo.grid.id




Artikel Terkait :