lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Bau mulut adalah salah satu persoalan yang kerap ditemui saat puasa.
Bau enggak sedap pada mulut ketika kita berpuasa memang lebih sulit dibasmi karena kita enggak bisa minum atau mengonsumsi permen pencegah bau mulut selain saat sahur dan berbuka puasa.
Dilansir dari cewekbanget, penanganan bau mulut bisa kita lakukan dengan mengonsumsi 5 makanan dan minuman berikut ini saat sahur atau ketika berbuka puasa.
Apel
Kita bisa mengonsumsi apel setelah menyantap makanan utama sahur atau buka puasa kalau pengin mengatasi bau mulut saat puasa.
Pasalnya, apel mengandung polifenol yang menjaga kesehatan rongga mulut.
Lalu saat kita mengunyah apel, air liur akan terproduksi sebagai pembersih mulut alami, sehingga mampu membantu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan.
Selain itu, dengan makan apel, mulut jadi lebih lembap dan dapat menghilangkan bakteri.
BACA JUGA : Jadi Masalah Saat Puasa, Ketahui Yuk Apa Saja Penyebab Bau Mulut
Yogurt
Yogurt juga bisa menjadi pilihan makanan untuk disantap untuk mengurangi risiko bau mulut nih, girls.
Fyi, yogurt mengandung probiotik atau bakteri baik yang mampu melawan bakteri dan mencegah pertumbuhan bakteri pada rongga mulut.
Jadi kita pun dapat mencegah terjadinya bau mulut, deh.
Tapi perhatikan porsi yogurt yang dikonsumsi saat sahur agar enggak malah bikin sakit perut ketika kita menjalani puasa, ya!
Buah dengan Vitamin C
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan tomat mengandung vitamin C yang tinggi dan mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Selain itu, buah-buahan jenis ini juga dapat menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
Kandungan vitamin C juga baik banget untuk dikonsumsi demi mencegah penyakit gusi yang menjadi faktor penyebab terjadinya bau mulut.
BACA JUGA : 3 Cara untuk Membuat Mulut Tetap Segar Saat Berpuasa
BACA JUGA : Ketahui Yuk, 5 Penyebab Masalah Gigi dan Mulut yang Sering Dialami Pengguna Kawat Gigi
Teh Hijau
Enggak cuma makanan, kita pun dapat mencegah bau mulut dengan mengonsumsi minuman seperti teh hijau.
Teh hijau mengandung antioksidan berupa zat polifenol yang berfungsi membasmi pertumbuhan bakteri penyebab mulut berbau enggak sedap.
Selain itu, teh hijau juga mengandung zat aktif catechins yang mampu menghilangkan plak di gigi.
Nah, yang harus diingat, sebaiknya kita meminum teh hijau tanpa tambahan gula, ya.
Air Putih
Semua makanan dan minuman pencegah bau mulut sesungguhnya bisa kita ganti dengan rutin mengonsumsi air putih saat sahur dan berbuka puasa!
Yup, air putih adalah minuman terbaik yang bisa kita konsumsi agar bau mulut enggak terjadi ketika kita menjalani puasa.
Selain segudang manfaat kesehatan yang dimilikinya, air putih juga memiliki kandungan untuk menghilangkan bau enggak sedap pada mulut.
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul 5 Makanan dan Minuman Ini Mampu Mencegah Bau Mulut Saat Puasa!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!