lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Siapa yang tidak menyukai minum teh?
Hampir setiap orang menyukai waktu untuk meminum teh.
Apalagi dalam keadaan cuaca sedang dingin.
Beberapa teh yang paling populer yaitu teh hijau, teh hitam dan teh oolong.
Teh dipercaya memiliki khasiat dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Senyawa dalam teh dapat berperan dalam mengurangi risiko kanker, obesitas, diabates dan penyakit.
Walaupun mengonsumsi teh adalah pilihan yang sehat untuk sebagian orang, namun jika diminum berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Berikut 5 hal yang akan terjadi jika kita terlalu sering dan terlalu banyak mengonsumsi teh.
BACA JUGA : Tak Banyak yang Tahu, Ini Bahaya Kesehatan Jika Sering Buka Puasa dengan Es Teh
BACA JUGA : Jangan Sampai Salah, Ini Waktu yang Tepat Minum Teh Agar Tidak Menimbulkan Masalah Kesehatan
1. Mual
Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan kita mual, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau pada saat perut kosong.
Sifat astringen tanin pada teh juga dapat mengiritasi pencernaan, yang biasanya menyebabkan gejala, seperti mual atau sakit perut.
2. Merusak siklus tidur
Karena teh secara mengandung kafein, asupan berlebihan dapat mengganggu siklus tidur kita.
Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak untuk memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menghambat produksi melatonin dan menghasilkan kualitas tidur yang buruk.
Kurang tidur bisa membuat kita kelelahan, mengalami gangguan daya ingat, dan berkurangnya konsentrasi.
BACA JUGA : 5 Hal yang Ternyata Dapat Anda Lakukan dengan Teh Celup Bekas
BACA JUGA : Meski Segar, 5 Makanan Ini Dilarang di Makan Bareng Es Teh
3. Sakit kepala
Mengonsumsi kafein dari teh secararutin bisa menyebabkan sakit kepala yang terus menerus.
4. Mengurangi penyerapan zat besi
Teh adalah sumber yang kaya akan senyawa yang disebut tanin.
Tanin dapat mengikat zat besi dalam makanan tertentu, membuatnya zat besi tidak diserap di saluran pencernaan.
Jika kita memiliki kadar zat besi yang rendah, asupan teh yang berlebihan dapat membuat kondisi kita semakin buruk.
Penelitian menunjukkan bahwa tanin teh lebih cenderung menghambat penyerapan zat besi dari sumber nabati daripada dari makanan hewani.