lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kentut adalah bagian dari proses membuang kelebihan gas dari sistem pencernaan.
Pernahkah kamu mengalami kentut yang berlebihan?
Kentut berlebihan, mungkin hal itu merupakan suatu tanda ada permasalahan pada pencernaan.
Ketika jumlah kentut lebih dari 10 kali per hari, maka kamu kemungkinan sudah mengalami kentut yang berlebihan.
Dilansir dari Hellosehat, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan kentut berlebihan.
1. Kondisi kesehatan
Jika bukan dari dua faktor yang disebutkan di atas, kentut berlebihan mungkin berasal dari kondisi kesehatan.
BACA JUGA: Dianggap Hal yang Memalukan, Ternyata Ini 7 Manfaat Kentut Bagi Kesehatan yang Tak Terduga
BACA JUGA: Kebiasaan Menahan Kentut Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Ini Penjelasan Profesor
Kondisi yang berpotensi memicu kentut berlebihan di antaranya adalah gastroenteritis (infeksi yang disebabkan oleh virus yang menyerang usus atau perut), sembelit, intoleransi makanan (seperti intoleransi laktosa).
Penyakit seperti sindrom iritasi usus dan penyakit celiac juga dapat menyebabkan kentut berlebihan, meskipun kasus ini sangat jarang terjadi.
2. Menelan udara
Sulit untuk tidak menelan udara ketika kamu sedang makan dan minum.
Menelan sejumlah udara adalah hal yang wajar.
Namun, ketika kamu menelannya dalam jumlah berlebihan, hal ini dapat menyebabkan perut kembung.
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, perut kembung dapat menyebabkan sendawa.
Kamu juga perlu menghindari beberapa hal seperti mengunyah permen karet, merokok, mengemut pulpen, minum minuman berkarbonasi, dan makan terlalu cepat.
Semua hal tersebut dapat menyebabkan gas berlebihan pada saluran pencernaan.
3. Makanan tertentu
Ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan kentut terus-menerus, contohnya kacang-kacangan, brokoli, kubis, kismis, plum, dan apel.
BACA JUGA: Jangan Panik, Ternyata 6 Minuman Ini Bisa Atasi Masalah Pencernaan di Pagi Hari
BACA JUGA: Simak Berbagai Macam Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membantu Melancarkan Pencernaan
Semua makanan yang baru saja disebutkan memang menyehatkan, namun dapat membuat gas berlebihan pada saluran pencernaan.
Sayur dan buah tersebut membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga dapat memicu buang angin disertai dengan bau yang tidak sedap.
Beberapa makanan memang tidak dapat diserap oleh tubuh.
Makanan tersebut dibawa ke usus besar tanpa tercerna sepenuhnya, sehingga bakteri yang ada di usus besar mengurai makanan tersebut. Bakteri inilah yang mengeluarkan gas.
Sebaiknya kamu juga menghindari makanan yang tinggi fruktosa atau sorbitol, jika pencernaan sedang bermasalah.
Proses pencernaan gula juga dapat menimbulkan gas pada saluran pencernaan.
Nah, itu dia beberapa hal yang menyebabkan kentut berlebihan.
(Fadilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!