lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Berbagai bentuk ungkapan emosi yang kerap kita alami yaitu bahagia, sedih, marah ataupun kecewa.
Mengungkapkan emosi dengan cara marah itu sebenarnya hal yang wajar dan normal, kok.
Selama marah yang kita keluarkan dalam batas normal dan enggak berlebihan.
Marah yang bisa dikelola dengan baik justru bisa jadi dorongan bagi kita untuk melakukan perubahan ke arah yang lebih baik.
Namun, marah yang berlebihan dan dijadikan kebiasaan justru dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan kita, lho!
Dilansir dari Kompas.com via cewekbanget, saat ada pemicu kemarahan, bagian otak bernama amigdala akan mengirimkan sinyal yang mengaktifkan respons stres.
BACA JUGA : 3 Tips Menahan Amarah dan Emosi Saat Sedang Puasa
BACA JUGA : Menjadi Mudah Marah hingga Kecemasan, Berikut 4 Tanda Stres yang Kerap Tidak Disadari
Perlu kita waspadai, ini 4 dampak buruk marah berlebihan bagi kesehatan kita.
Hati-hati ya, girls!
Dampak buruk marah berlebihan: Menurunkan daya tahan tubuh
Marah berlebihan ternyata dapat menurunkan daya tahan tubuh kita, lho!
Dilansir dari Kompas.com, ada satu penelitian yang menyebutkan bahwa orang sehat yang hanya mengingat-ingat kejadian yang memicu marah, tingkat antibodinya dapat menurun selama enam jam.
Yup! untuk itu penting banget buat kita bisa mengelola amarah, biar daya tahan tubuh kita enggak mudah menurun.
Dampak buruk marah berlebihan: Mengganggu kesehatan jantung
Dilansir dari Kompas.com, bahaya marah berlebihan dapat mengganggu kesehatan jantung, lho!
Berdasarkan penjelasan para ahli, kemungkinan seseorang terkena serangan jantung jadi meningkat berlipat ganda dalam dua jam setelah marah sampai meledak-ledak.
Selain itu, orang pemarah cenderung memiliki risiko dua kali lipat lebih sering terkena penyakit jantung koroner, dibanding orang yang enggak cepat marah.
Eits, tapi kita juga enggak disarankan untuk menahan marah, ya.
Soalnya, kebiasaan menahan marah juga jadi salah satu penyebab penyakit jantung.
Maka dari itu, penting buat kita untuk pintar mengelola emosi untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA : Tanpa Disadari, Ini Penyebab Cewek Mudah Marah Jelang Menstruasi
BACA JUGA : Sering Marah dan Susah Tidur Menjadi Tanda Kelelahan Kronis? Simak Yuk
Dampak buruk marah berlebihan: Memperburuk gangguan kecemasan
Dampak buruk lainnya adalah memperburuk gangguan kecemasan.
Yup! Menurut studi yang ada, bahaya marah yang enggak terkontrol dapat memperburuk gangguan kecemasan, khususnya pada penderita gangguan kecemasan.
Soalnya, marah dapat memicu konflik yang bisa memicu kecemasan menjadi semakin parah.
Dampak buruk marah berlebihan: Risiko stroke meningkat
Kebiasaan suka marah ataupun marah berlebihan juga punya dampak buruk yang bisa meningkatkan risiko stroke.
Berdasarkan sebuah studi, orang yang suka marah berisiko tiga kali lebih tinggi terkena stroke, dalam rentang waktu dua jam setelah emosi meledak-ledak.
Selain itu, efek buruk marah juga dapat meningkatkan risiko enam kali lipat terkena stroke karena aneurisma pecah, bagi penderita yang punya riwayat masalah pembuluh darah ini.
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Hati-hati! Ini 4 Dampak Buruk Marah Berlebihan Bagi Kesehatan
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!