lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu sering emosi dan marah?
Terkadang menahan emosi atau marah memang susah dilakukan.
Memang susah nyatanya menahan emosi sehari-hari, apalagi saat sedang puasa.
Ada saja hal-hal yang membuat emosi meluap dan kadang ingin berkata kasar.
Seseorang yang sedang berpuasa, harus sabar untuk tidak melakukan hal-hal yang dilarang dalam puasa.
Salah satunya marah dan emosi.
Lalu, bagaimana cara menahan amarah dan emosi saat puasa?
Dilansir dari hellosehat.com, inilah tipsnya.
1. Jangan terlalu dianggap serius, kaitkan saja dengan humor
Selama puasa, banyak-banyaklah bercanda dan berhumor ria untuk membantu kamu menghadapi hal-hal yang kemungkinan bisa menyulut emosi.
Hindari juga bacaan gosip dan masalah-masalah umum yang berkaitan dengan kebencian, agar ibadah puasa kamu tetap sah tanpa terbakar emosi.
2. Hindari situasi yang bisa menyulut emosi
Pastikan kamu tahu benar situasi dan kondisi apa yang membuat emosi kamu cepat meledak, dan hindari situasi yang memicu emosi.
Contohnya, jika kamu tahu kalau bakal marah-marah saat sedang terburu-buru, sebaiknya persiapkan dan selesaikan segala sesuatu lebih cepat dari seharusnya.
Dengan antisipasi kecil macam hal tersebut, kamu bisa menghindari situasi menyebalkan dan puasa pun berjalan lancar tanpa harus emosi.
3. Ikhlas memaafkan
Ketika emosi sudah tidak bisa terbendung lagi, kuncinya adalah melatih diri untuk menjadi orang yang pemaaf, lapang dada, dan sabar.
Jika kamu membiarkan amarah dan perasaan negatif lainnya menang, hal hal positif lainnya akan berkurang.
Tidak jarang, sehari-hari atau bahkan di bulan puasa, kamu akan menjadi orang yang moody dan menyebalkan.
Tanamkan di pikiran kamu kalau menjadi orang pemaaf lebih baik daripada dikenal menjadi orang yang emosional.
Selain bisa menghindari dari dampak buruk tertentu, dengan memaafkan juga bisa menambah pahala ibadah yang terjamin pada bulan penuh rahmat ini.
Nah, itu beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk tidak marah dan emosi saat sedang puasa. (*)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!