lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Tidur di malam hari penting untuk dilakukan setelah seharian beraktivitas.
Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat untuk mengisi energi kembali.
Salah satu posisi tidur yang kerap dilakukan banyak orang yaitu tidur menyamping.
Tidur menyamping adalah posisi paling umum dilakukan banyak orang.
Namun, ternyata posisi ini memiliki efek buruk.
BACA JUGA : Wanita Harus Tahu, Ini Manfaat Tidur Tanpa Memakai Bra
BACA JUGA : 5 Gerakan Olahraga Ringan Setelah Bangun Tidur, Gampang Banget
Ketika tidur telentang membuatmu cenderung mudah mendengkur dan mengalami sleep apnea, sementara tidur tengkurap membuat kita berisiko sakit punggung, apa efek buruk tidur menyamping?
1. Kesemutan dan kram.
Menurut situs Greatist, tidur menyamping baik untuk pencernaan dan bisa memberikan tekanan pada perut dan paru-paru.
Tidur menyamping juga dinilai menahan aliran darah ke lengan dan tangan serta menekan syaraf.
Artinya, kamu mungkin akan merasa kesemutan ketika bangun di pagi hari serta mengalami kram di malam hari.
Tekanan lainnya akan menyebabkan sakit siku pada pagi hari.
2. Menimbulkan kerutan.
Secara umum, tidur menyamping baik bagi kesehatan.
Namun, posisi ini berpotensi merusak kulit.
Profesor Dermatologi di Saint Louis University menjelaskan kepada CNN, tidur dengan posisi menyamping bisa membuat kerutan kulit lebih mudah muncul.
Kerutan adalah efek alami dari penuaan.
Namun, tidur nenyamping membuat wajah tertekan pada permukaan bantal dan menimbulkan efek gesekan.
BACA JUGA : Ingin Perut Rata? Yuk Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Sebelum Tidur
BACA JUGA : Mulut Terasa Pahit Setelah Bangun Tidur, Apa Penyebabnya?
3. Mengubah bentuk payudara.
Tidur menyamping juga berpotensi mengubah bentuk payudara.
Editor kesehatan Health magazine menulis, hal ini karena posisi tersebut memaksa payudara untuk tergantung ke bagian bawah.
Posisi tersebut meregangkan ligamen dan menyebabkan efek kendur.
Artikel ini telah tayang di laman iDEA dengan judul Meski Tidur Bermanfaat Bagi Kesehatan, GayaTidur Miring Berefek Buruk
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!