Sit up bisa kamu lakukan dengan cara tekuk kedua kaki dengan sudut 90 derajat di alas yang nyaman, lipat dan letakkan kedua tangan di bawah kepala sebagai sandaran | Kaskus
TRIBUNJUALBELI.COM - Olahraga di pagi hari sangat bagus untuk dilakukan.
Hal ini karena dengan melakukan olahraga di pagi hari bisa memberikan energi untuk seharian penuh dalam beraktivitas.
Tidak hanya itu, dengan olahraga pagi hari juga bisa membuat suasana hati yang lebih baik.
Tetapi sayangnya masih banyak orang yang mengabaikan olahraga di pagi hari dengan alasan tidak sempat.
Alasan karena terburu buru, atau takut telat.
Padahal tidak harus olahraga yang berat, kamu bisa memilih olahraga kecil setelah bangun tidur.
BACA JUGA : Lari dan 5 Macam Jenis Olahraga Ini Efektif untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
BACA JUGA : Berenang dan 4 Olahraga Ini Bisa Membantu Memperkuat Pernapasan, Perlu Dicoba Nih
Memilih jenis olahraga kecil setelah bangun tidur tidak memerlukan waktu yang banyak, jadi kamu tetap bisa melakukan aktivitas harianmu.
Lalu apa saja olahraga yang bisa dilakukan setelah bangun tidur? Yuk simak!
1. Push up
Push up merupakan gerakan kedua tangan menahan beban tubuh.
Olahraga ini bisa membantu menguatkan otot tangan.
Editor: Zahrina Oktaviana Sumber: Tribunjualbeli.com
