lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Perut rata memang menjadi impian banyak orang.
Ada banyak cara simpel sebenarnya yang bisa kita lakukan agar perut buncit kita bisa rata kembali.
Salah satunya dengan melakukan beberapa 'ritual' sebelum tidur, nih!
Pengin kan perut buncit jadi rata keesokan paginya?
Nah, lakukan 5 'ritual' ini sebelum tidur, yuk seperti yang dilansir dari cewekbanget!
1. Minum air lemon hangat
Minuman ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan bikin pencernaan semakin lancar.
Campur lemon ke dalam air panas kita, kemudian minum sesaat sebelum tidur, ya!
BACA JUGA : Mau Hilangkan Lemak Perut? Coba Konsumsi 5 Rempah Ini
BACA JUGA : Berbahaya, Jangan Lagi Konsumsi Makanan Ini Saat Perut Sedang Bermasalah
2. Mandi sebelum tidur
Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari, lho!
Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.
Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.
3. Hindari makan dessert
Cewek memang paling lemah sama yang namanya dessert. Tapi coba deh dipikirin lagi, kandungan di dalam dessert seperti gula dan pemanis buatan yang bisa bikin perut kembung dan akhirnya buncit di pagi hari!
Kalau pengin bangun pagi dengan kondisi perut yang enggak buncit, mending kita skip dulu dessert-nya ya girls. Sebaiknya ganti camilan dengan buah-buahan aja.
BACA JUGA : Ingin Perut Cepat Rata? Coba Konsumsi Beberapa Resep Jus Campuran Buah Ini
BACA JUGA : Pepaya dan 4 Makanan Ini Bisa Membantu Perut yang Buncit Menjadi Rata
4. Makan lebih lambat
Tanpa disadari, makan terlalu cepat ternyata membuat banyak udara masuk ke dalam perut kita, dan bisa berakibat perut kembung.
Oleh sebab itu, makan dengan tempo lambat bisa mencegah kemungkinan perut jadi kembung. Selain itu kita juga bisa makan tanpa berlebihan.
5. Makan malam kaya serat
Makan malam dengan makanan berserat enggak cuma mencegah perut kembung, tapi juga mengurangi inflamasi dalam tubuh.
Ini dikarenakan makanan berserat punya kemampuan untuk melancarkan pencernaan, girls! Kita bisa cemilin pepaya atau nanas yang bisa memecah protein dalam perut selama kita tidur. (*)
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Perut Enggak Buncit Lagi, Lakukan 5 Ritual Ini Sebelum Tidur!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!