lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu suka minum kopi di pagi hari?
Kebanyakan orang memang sangat suka minum kopi di pagi hari.
Selain bisa menghangatkan tubuh, minum kopi di pagi hari bisa membuat tubuh terasa lebih segar dan terjaga.
Tidak hanya itu, mengonsumsi minuman berkafein ini mampu memiliki dampak positif pada tubuh.
Simak ulasannya yuk!
BACA JUGA: Jangan Panik, Begini Cara Mudah Mengatasi Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi
Jangan Sembarangan, Begini Tips Aman Minum Kopi Buat Kamu yang Punya Maag
1. Membakar Lemak
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, bahwa kafein mampu merangsang sistem saraf dan memberikan sinyak kepada lemak agar segera terpecah.
Oleh sebab itu, minum kopi pada pagi hari mampu membakar lemak sekitar 3 hingga 11 persen.
2. Melawan Depresi
Menurut penelitian dari Harvard menjelaskan bahwa perempuan yang mengonsumsi empat cangkir kopi dalam sehari, memiliki risiko terkena depresi 20 persen lebih rendah daripada tidak minum kopi.
Sebab yang dilansir dari Halodoc.com bahwa depresi merupakan gangguan mental yang ditandai dengan suasana hati terus-menerus tertekan, hingga mengakibatkan penurunan kualitas hidup.
3. Menurunkan Risiko Kanker Hati
Kanker hati dan kolorektal merupakan 10 penyebab kematian terbesar akibat kanker di seluruh dunia.
Seperti yang dilansir dari Inc, bahwa minum kopi harus pada waktu yang tepat dengan disesuaikan oleh ritme sirkadian.
Ritme sirkadian merupakan jam biologi yang mengatur waktu tidur, makan hingga mengendalikan hormon stres nih.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, jika kamu bangun tidur pukul 06.00 pagi, maka lebih baik minum kopi di pukul 09.30 - 11.30 pagi.
Nah, hal tersebut karena memperhaikan kadar kortisol yangbaru turun, jadi harus menunggu normal sekitar 3 jam.
Selain itu, jangan minum kopi sebanyak empat cangkir dalam sehari, menghindari tambahan sirup, gula, krim kocok, hingga susu berlemak jenuh.
Artikel ini telah tayang dilaman Stylo.grid.id dengan judul 3 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah Satunya Membakar Lemak dengan Cepat
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!