lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Tidak bisa dipungkiri, ketika datang suatu masalah atau beban pikiran membuat kita menjadi lupa untuk tersenyum.
Padahal, ada banyak hal-hal kecil disekitar kita yang bisa jadi alasan kita buat tersenyum dan tentunya bikin kita merasa lebih baik.
Sering dilupakan, nyatanya tersenyum punya segudang manfaat baik bagi diri kita, lho!
Bantu tingkatkan imun tubuh dan juga mood, ini 5 manfaat senyum yang sering kita lupakan.
Simak ulasan berikut ini, ya seperti yang dilansir dari cewekbanget!
Baca juga : 5 Mood Booster yang Bisa Kamu Pilih Saat Sedang Murung
Baca juga : Ketahui Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Dari Cegah Kantuk Hingga Bisa Memperbaiki Mood
Meningkatkan imun tubuh
Tak hanya untuk kesehatan psikologis, senyum juga memberikan manfaat pada sistem daya tahan tubuh kita.
Senyum membantu kita lebih tenang dan rileks, efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak, sehingga secara enggak langsung dapat membantu meningkatkan sistem imun.
Meningkatkan mood
Saat sedang sedih atau galau, coba deh untuk tersenyum ke diri sendiri.
Waktu kita tersenyum, bagian otak yang mengatur emosi bahagia secara otomatis bakalan aktif.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter, seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Baca juga : Membuat Mood Jadi Lebih Baik, Ini 4 Manfaat Menyanyi Untuk Kesehatan Mental
Baca juga : Alami Mood Swing Saat Menstruasi? Ikuti 4 cara Ini Yuk Girls Buat Mengatasinya
Memberi dampak positif buat orang lain
Enggak cuma bermanfaat bagi diri sendiri, tersenyum juga berdampak baik buat orang lain, lho.
Dengan tersenyum, kita dapat mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana.
Itu juga yang jadi alasan, mengapa kita seringkali tak sadar ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.
Ampuh kurangi stres
Ketika kita merasa enggak baik dan mulai stres, coba deh untuk mulai tersenyum.
Saat tersenyum, hormon pemicu stres bakal berkurang dan hormon pembangkit mood meningkat.
Hal ini membuat otak kita jadi berpikir lebih positif dan enggak berprasangka buruk lagi.
Dilansir dari health.grid.id, tersenyum akan melepaskan hormon endorfin lewat gerakan otot di wajah yang ditafsirkan oleh otak.
Yup, hormon endorfin membuat kita merasa lebih bahagia dan juga bisa membantu menurunkan tingkat stres.
Membuat kita lebih percaya diri
Terakhir, tersenyum juga membuat kita lebih percaya diri, lho.
Dilansir dari Kompas.com, berbagai kajian ilmiah menyatakan bahwa orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri.
Hal ini juga berkaitan pada kesuksesan dalam performa pekerjaan, girls.
Selain itu, tersenyum juga membuat kita terlihat lebih menarik dan atraktif.
Enggak heran deh, kalau seringkali kita lebih nyaman berdekatan dengan orang yang tersenyum. Setuju?
Itu dia beberapa manfaat tersenyum yang sayang kalau kita lewatkan.
Jangan lupa tersenyum hari ini dan have a good day, girls!
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul 5 Manfaat Tersenyum yang Sering Dilupakan. Tingkatkan Mood dan Imun Tubuh!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!