lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Menyanyi memang salah satu hal yang menyenangkan, karena dengan menyanyi kita bisa mengekspresikan perasaan kita.
Nah, menyanyi memang punya manfaat buat kesehatan mental loh.
Punya efek mirip dengan yoga dan meditasi
Saat menyanyi dan mengembuskan napas, tubuh akan segera mengaktifkan saraf vagus dari batang otak ke jantung.
Saraf vagus ini akan membuat jantung berdetak jadi lebih lambat dan meningkatkan kesehatan emosional.
Nah, efek yang didapat ini kemudian mirip dengan manfaat setelah melakukan yoga.
Jantuk yang berdetak lebih lambat ini baik buat meningkatkan kesehatan emosional.
Mengurangi pikiran negatif
Menyanyi ternyata bisa menghalau pikiran-pikiran negatif yang mencoba buat masuk ke dalam pikiran.
Terlebih kalau kita lagi stres karena memikirkan banyak hal dan enggak sadar melamun.
Kalau lagi di jalan, bisa bahaya tuh!
Mencegah kecemasan
Dengan menyanyikan sebuah lagu, tubuh melepaskan hormon okditosin.
Hormon ini adalah hormon cinta yang bisa didapat saat sedang jatuh cinta, berhubungan seks, atau saat kita lagi memeluk seseorang.
Hormon ini juga keluar saat kita lagi bahagia dan bisa memunculkan efek relaksasi sehingga kita bisa mencegah munculnya rasa cemas tersebut.
Bikin mood lebih baik
Menyanyi dengan volume kencang sambil berteriak bisa bikin hati kita lebih lega.
Selain itu bisa bikin mood kita jadi lebih baik dari sebelumnya.
Enggak harus punya suara bagus kayak penyanyi profesional kalau kamu pengin menghilangkan stres dengan pergi karaoke.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!