Meski Banyak Manfaat, Waspada Efek Air Kelapa Jika Diminum Berlebihan

Dengan kandungan nutrisi yang kaya, air kelapa memang memberikan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, meski kaya manfaat, ternyata air kelapa juga bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut enam bahaya air kelapa bagi tubuh!

1. Beresiko menyebabkan diare

Air kelapa memiliki kadar lemak yang rendah, hal ini mampu mempercepat penurunan berat badan.

Sayangnya, kandungan lemak tersebut justru menyebabkan diare jika dikonsumsi secara berlebihan.

2. Bukan pengganti cairan tubuh yang mutlak

Dikenal sebagai pengganti ion tubuh yang hilang, air kelapa nyatanya tak cukup mampu mengatasi kelelahan pada tubuh.

Cairan tubuh tidak serta merta didapatkan dari air kelapa saja, tetapi mengonsumsi makanan dan minuman bergizi turut berperan dalam penggantian energi tubuh.

BACA JUGA: Terkenal Menyehatkan, Air Kelapa Tak Boleh Diminum Oleh Orang yang Punya Penyakit-Penyakit Ini

BACA JUGA: 10 Manfaat Kesehatan Minum Jus Kaktus Tiap Hari yang Tak Banyak Orang Tahu

3. Berbahaya bagi penderita gangguan ginjal

Pada penderita gangguan atau penurunan fungsi ginjal, akan kesulitan untuk melakukan proses sekresi zat di dalam tubuh.

Apalagi kandungan makanan yang mengandung kalium dan elektrolit di dalam air kelapa, tidak bisa disaring dengan benar karena penyakit ginjal.

Akibatnya bisa terjadi hyperkalemia di dalam darah.

Oleh sebab itu, bagi penderita dengan gangguan penurunan fungsi ginjal disarankan untuk tidak mengkonsumsi air kelapa.

Selanjutnya bisa terjadi komplikasi yang sampai membahayakan organ jantung.

4. Menimbulkan kejang otot

Saat sedang berada dalam perjalanan jauh, air kelapa justru tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.

Pasalnya, kandungan kalsium di dalam air kelapa justru dapat menimbulkan efek samping berupa kejang otot dan membuat tubuh lebih merasa kelelahan.

BACA JUGA: Meski Tumbuh Liar, Ini Manfaat Rutin Minum Air Rendaman Bunga Tapak Dara Bagi Kesehatan

BACA JUGA: Terlalu Sering Mengonsumsi Jengkol? Awas, Ini Bahaya yang Bisa Terjadi

5. Tidak membuat tubuh menjadi kebal terhadap penyakit

Memang benar kandungan di dalam air kelapa dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Akan tetapi jangan salah mengartikan bahwa hal ini berarti air kelapa bisa membuat tubuh terlepas dari berbagai penyakit.

Air kelapa hanya membantu meningkatkan daya imun, tetapi risiko terpapar penyakit masih bisa terjadi.

Sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi lainnya serta membiasakan untuk gaya hidup sehat.

6. Berbahaya bagi ibu hamil dan janin

Secara khusus, air kelapa ternyata berbahaya apabila dikonsumsi oleh wanita yang hamil terutama bagi janin yang dikandungnya.

Wanita yang sedang hamil, umumnya pada usia kehamilannya yang masih muda (trimester pertama/ tiga bulan pertama) dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi air kelapa.

Hal itu karena bisa meningkatkan kadar asam lambung.

Terlebih pada awal-awal kehamilan wanita biasanya masih sering mengalami mual muntah (emesis).

Sehingga, dikhawatirkan dengan mengkonsumsi air kelapa justru akan memperparah mual muntah tersebut.

BACA JUGA: Gunakan Tomat untuk Mencegah Uban Tumbuh di Usia Muda, Caranya? Simak Selengkapnya

BACA JUGA: Tidak Banyak yang Tahu, Konsumsi Kemiri Sembarangan Bisa Jadi Racun untuk Tubuh

Hal ini juga diperparah oleh keadaan hormon kehamilan.

Ada juga yang mengatakan bahwa mengkonsumsi air kelapa saat sedang hamil bisa menyebabkan keguguran.

Akan tetapi, hal ini tidak sepenuhnya benar karena penyebab keguguran bisa jadi oleh karena berbagai faktor termasuk faktor janin maupun ibu sendiri.

Oleh sebab itu, dianjurkan apabila wanita hamil ingin minum air kelapa lebih baik pada usia kehamilan yang sudah lebih tua atau sekitar enam bulan ke atas.

Jangan juga mengkonsumsi air kelapa berlebihan, ya!

(Sajiansedap.Grid/Siti Afifah)

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.Grid dengan judul Hati-hati, Dikira Sehat Ternyata Minum Air Kelapa Bisa Picu Hal Mengerikan Ini Pada Tubuh! Simak Penjelasannya