lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak orang yang tidak suka makan pare karena rasanya yang pahit.
Tapi tahukah Anda, ternyata dibalik rasa pahitnya itu, pare memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Bahkan para ahli diet, pakar kesehatan dan dokter justru menyarankan mengonsumsi pare secara rutin.
Cara mengonsumsinya pun ada berbagai macam, mulai dari menjadikan jus, memasaknya menjadi sayur, bahkan menjadikan pare sebagai bahan sup dan salad.
Dilansir dari MagforWoman berikut ini adalah manfaat pare bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
BACA JUGA :
Resep Bumbu Sate Kambing Wonogiri, Olahan Daging Lezat Saat Idul Adha 2020
Harganya Mahal, Ketahui 6 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Rendaman Saffron
1. Meningkatkan sistem imun
Mengonsumsi pare secara rutin dapat meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.
Caranya dengan merebus pare dalam air lalu meminum air rebusan tersebut secara rutin untuk melawan berbagai macam infeksi dan penyakit.
Pare sangat kaya Vitamin C, yang merupakan antioksidan sangat kuat yang bisa membantu menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh.
2. Mengobati penyakit pernapasan
Jika kamu terkena pilek, batuk atau bahkan asma ringan, pare dapat membantumu mengatasinya.
Konsumsilah jus pare atau pare mentah setiap pagi sebelum sarapan untuk hasil terbaik.
BACA JUGA :
Banyak yang Tidak Tahu, Daun, Bunga Hingga Buah Kersen Ternyata Punya Banyak Manfaat Untuk Kesehatan
Rutin Minum Air Rebusan Daun Salam 2 Kali Sehari, Dapatkan 9 Manfaat Kesehatan Ini
3. Mengurangi jerawat
Pare sangat baik untuk membersihkan dan mendetoksifikasi darah.
Oleh sebab itu pare sangat membantu untuk mengurangi jerawat dan membersihkan tubuh dari dalam.
Selain itu, pare juga dapat membantu menghilangkan infeksi kulit dan darah seperti bisul, scabies, penyakit jamur, dan semacamnya.
4. Sebagai pengobatan diabetes tipe 2
Pare mengandung phytonutrisi, polipeptida-P, yang mengandung insulin yang bisa menurunkan kadar gula darah.
Ini juga bisa membentuk agen hipoglikemik yang disebut charantin yang membantu sintesis glikogen dalam darah.
Hal tersebutlah yang bisa membantu pengobatan diabetes tipe 2 dengan mengurangi kadar gula dalam darah.
BACA JUGA :
Dilarang untuk Dijualbelikan, Amankah Mengkonsumsi Telur Infertil?
5. Menurunkan berat badan
Pare diketahui kaya akan antioksidan yang sangat berguna untuk membersihkan racun berlebih dari dalam tubuh yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Mengonsumsi jus pare secara teratur telah terbukti secara efektif membantu penurunan berat badan.
Jadi jika ingin mendapatkan tubuh yang lebih langsing dan lebih sehat, perbanyaklah mengonsumsi pare.
6. Baik untuk Penglihatan
Kandungan beta karoten yang terdapat di dalam pare dapat mengurangi infeksi mata.
Selain itu juga mempertajam penglihatan.
7. Mengurangi sembelit
Bagi seseorang yang memiliki masalah pencernaan seperti sembelit, maka pare adalah makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi.
Serat yang terdapat pada pare dapat membantu mencerna makanan dan membantu mengatasi sembelit.
BACA JUGA :
Ini Segudang Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes
Jarang Diketahui, Ternyata Ini Kandungan Nutrisi di Dalam Daging Bebek
8. Mencegah penyakit jantung
Pare adalah sayuran yang dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol tersebutlah yang sering memblokir dinding arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Jadi, mengonsumsi pare secara rutin baik untuk hidup bebas penyakit dan umur panjang
Selain 8 manfaat bagi kesehatan tersebut, pare juga bermanfaat untuk memperoleh rambut dan kulit yang indah.
Mengonsumsi pare bisa memberikan kulit yang bersih dan bersinar yang bebas infeksi dan jerawat.
Pare juga sangat membantu melawan rambut rontok, kulit kepala kering dan gatal, dan bahkan rambut beruban. (Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!