BLOG.TRIBUNJUALBELI.COM- Di masa sekarang olahraga menjadi kebutuhan wajib dimana banyak anak gen z yang menerapkan hidup sehat, banyak dari mereka meluangkan waktu sejenak untuk olahraga mulai dari joging, tennis, padel, yoga, dan lain-lain.
Menentukan target kebugaran dan mencapai badan ideal menjadi tantangan bagi setiap individu, dimana setiap orangh perlu menjaga konsisten dalam olahrag yang ditekuninya, disinilah peran pelatih atau personal trainer menjadi peran penting, pelatih bukan hanya sekedar pendamping, tetapi juga seorang ahli yang membimbing anda untuk mendapatkan hasil yang optimal, efisien, dan aman.
Berikut ada beberapa hal manfaat dari menggunakan jasa pelatih olahraga:
1. Program latihan yang dipersonalisasi dan efisiensi pada waktu dan latihan
Setiap individu memiliki tingkat kebugaran, daya tahan, serta masa otot yang berbeda, oleh karena itu pelatih olahraga akan menganalisis terhadap kondisi fisik seseorang, riwayat kesehatan, serta tujuan yang akan dicapai pada setiap individu, bertdasarkan data ini para pelatih akan merancang latihan yang spesifik dan terukur yang sesuai dengan kemampuan dan target pada setiap individu, ini akan jauh lebih efektif daripada mengikuti program latihan umum yang belum cocok untuk anda.
Dengan menjadwalkan waktu latihan akan membantu anda yang memiliki kegiatan padat dan hanya memiliki waktu olahraga yang terbatas, pelatih olahraga akan mengatur jadwal yang efisien agar anda mendapatkan hasil yang maksimal dalam durasi yang singkat, para coach akan mengajarkan gerakan yang variatif agar pengalaman dalam berolahraga menyenangkan dan menjadwalkan secara konsisten supaya mendapatklan fisik kebugaran yang diinginkan.
Olahraga yang biasanya membutuhkan coach diantaranya:
- senam
gerakan senam sangat kompleks dan teknis, seorang pelatih senam mempunyai tugas untuk memastikan setiap gerakan diikuti dengan benaer agar menghindari cedera fisik.
- Renang
Cabang olahraga ini memanfaatkan pelatih untuk membimbing instruktur renang seperti posisi tubuh, gerakan tangan, dan pernapasan untuk meningkatkan efisiensi dan teknik yang benar dalam melakukan gerakan renang, coach akan menyusun jadwal latihan secara spesifik.
- Gym
Cabang olahraga ini sedang tren yang sangat digemari oleh kalangan anak muda karena dapat membentuk tubuh ideal, maka dari itu cabang olahraga ini membutuhkan bimbingan coach agar dapat mendapatkan jadwal dan tahapan yang dapat membentuk fisik secara maksimal.
2. Memastikan teknik gerakan yang tepat dan panduan nutrisi pada pola hidup
Dengan memanfaatkan jasa coach kita dapat memastikan teknik gerakan yang tepat, jika salah melakukan teksin gerakan dalam berolahraga dapat menimbulkan efek cedera fisik dan membiuat teknik latihan yang tidak efektif. Pelatih profesional akan memandu anda secara langsung, mengawasi setiap gerakan latihan anda dan mengoreksi postur tubuh anda saat melakukan olahraga agar tidak melakukan gerakan yang salah yang bisa menimbulkan efek cedera.
Pelatih olahraga juga akan mengatur pola nutrisi yang anda makan dan pola hidup sehat seperti panduan membentuk masa otot tubuh dengan mengkonsumsi telur sesuai kebutuhan anda, atau emminum susu yang tinggi kalsium dan protein demi meningkatkan massa otot, dan memberikan panduan diet dengan menjaga pola makan atau makan yang sesuai dengan anjuran peklatih maupun ahli gizi akan memastikan nutrisi yang cukup serta mendukung pemulihan otot akan membantu anda dalam memahami kebugaran adalah kombinasi dari pola makan, latihan serta istirahat yang seimbang. (*)
(nindya/tribunjualbeli.com)