BLOG.TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki rambut panjang dan lebat adalah idaman banyak wanita.
Sayangnya, tidak semua orang memiliki genetik yang membuat rambut bisa tumbuh lebih cepat panjang dan lebat.
Sebagian orang merasa sulit mendapatkan rambut tersebut.
Pasalnya, pertumbuhan rambut memang tak hanya dipengaruhi oleh genetik saja, namun juga faktor hormon, usia, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca juga: 5 Rekomendasi Produk Perawatan Rambut Kering Harga di Bawah Rp 100 Ribu
Karena itu, kamu tidak perlu khawatir jika tak memiliki genetik rambut yang baik, bisa jadi kondisi rambutmu dipengaruhi oleh hal-hal lain yang masih dapat diatasi.
Setidaknya, ada 7 cara yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki pertumbuhan rambutmu agar bisa lebih cepat panjang dan lebat.
Berikut ulasannya secara lebih lengkap:
1. Pijat kulit kepala
Baca juga: Sering Tak Disadari, Inilah 5 Penyebab Rambut Rontok Akibat Pola Makan Buruk
Pertumbuhan rambut yang cepat dimulai dari kulit kepala yang sehat.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit kepala adalah dengan memijat kepala secara rutin.
Hal ini diketahui dapat melancarkan peredaran darah yang dapat mendorong pergantian sel rambut dengan lebih cepat.
Kamu bisa melakukan pemijatan dengan menekan kepala secara lembut dan gunakan gerakan memutar agar mendapatkan hasil maksimal.
Pemijatan ini bisa dilakukan dengan menggunakan minyak atau masker rambut alami agar nutrisi dari bahan alami di dalamnya bisa terserap lebih baik.
Adapun jenis minyak rambut alami yang bisa membantu pertumbuhan rambut lebih cepat antara lain, minyak urang-aring, minyak dari ekstrak bawang putih, minyak chamomile, minyak peppermint, minyak dari daun timi, minyak lavender, minyak biji bunga matahari.
Sedangkan untuk masker rambut, pilihannya adalah chia seed, santan kelapa, lidah buaya.
2. Menjaga kebersihan kulit kepala
Melakukan pemijatan kulit kepala dengan minyak rambut atau masker rambut sangat baik untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Namun, menjaga kebersihan kulit kepada juga tak kalah pentingnya.
Menghilangkan penumpukan kotoran secara konsisten sangat penting untuk kesehatan kulit kepala dan pertumbuhan rambut.
Sebab, kulit kepala yang dipenuhi dengan minyak, kotoran, dan produk berlebih seperti sampo kering dan hairspray berpotensi mengalami iritasi dan peradangan, yang pada akhirnya dapat menghambat pertumbuhan rambut.
Jadi, pastikan rambut bersih secara menyeluruh untuk menciptakan kulit kepala yang lebih sehat, sehingga aliran darah dan nutrisi mengalir dengan lancar ke folikel rambut.
3. Konsumsi nutrisi dan vitamin
Memperbaiki kondisi pertumbuhan rambut tidak bisa hanya dilakukan dengan cara-cara dari luar, namun juga perlu dari dalam.
Salah satu cara alami untuk membantu mempercepat pertumbuhan rambut dari dalam adalah dengan mengkonsumsi nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala.
Nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk mempercepat pertumbuhan rambut antara lain, vitamin C, vitamin D, vitamin A, vitamin B5, zat besi, omega-3, omega-6, dan biotin.
4. Meningkatkan asupan protein
Selain nutrisi dan vitamin yang telah disebutkan di atas, jangan lupa untuk meningkatkan konsumsi protein.
Mengapa demikian? Pasalnya, mayoritas folikel rambut terbuat dari protein.
Jadi, jika tidak mendapatkan asupan protein dalam jumlah cukup, kita berpotensi mengalami kerontokan atau pertumbuhan rambut yang tidak optimal.
Beberapa sumber protein yang baik termasuk telur, bubuk proteim berbasis nabati, lentil, ayam, yoghurt, dan keju cottage.
5. Konsumsi suplemen keratin
Cara terakhir yang bisa dilakukan untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat panjang dan lebat adalah dengan mengonsumsi suplemen keratin.
Namun, konsumsi suplemen untuk menumbuhkan rambut ini perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu agar bisa memperoleh saran yang tepat terkait dosisnya.
Suplemen ini terbukti dapat memperkuat dan mengurangi kerontokan rambut karena kaya akan asam amino yang penting dalam menjaga pertumbuhan rambut.
Selain membantu rambut tumbuh dengan cepat dan kuat, keratin pun dapat membuat rambut lebih berkilau.(*)