TRIBUNJUALBELI.COM - Buah anggur kaya akan vitamin C,B6, A K, mineral kalium.
Buah satu iki memiliki ciri khas citarasa unik manis dan sedikit asam.
Banyak orang yang suka dengan buah anggur.
Nah ternyata buah anggur juga memiliki banyak manfaat loh.
Apa saja sih manfaat buah anggur?
Dilansir dari Nova.id, yuk simak 4 manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Ketahui Yuk, Ternyata Ini Perbedaan Manfaat dan Kandungan Buah Anggur Berdasarkan Warnanya
1. Menjaga kesehatan mata
Beberapa penelitian terkontrol maupun riset laboratorium menunjukkan, anggur bisa membantu menjaga kesehatan mata.
Buah ini bisa mencegah kerusakan retina, menurunkan risiko gangguan penglihatan degenerasi makula terkait usia, mencegah katarak dan glaukoma, serta melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar biru.
2. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Satu cangkir buah anggur mengandung 288 miligram kalium, atau bisa mencukupi enam persen kebutuhan kalium harian tubuh.
Mineral ini diperlukan untuk mengontrol kadar tekanan darah.
Kurangnya asupan kalium rentan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.
Lalu, kandungan senyawa resveratrol juga dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi dengan mengikat kolesterol.
Penelitian kecil yang melibatkan 69 penderita kolesterol tinggi menunjukkan, penderita yang makan tiga porsi anggur merah sehari selama delapan minggu terbukti memiliki kadar kolesterol jahat (LDL) lebih rendah.
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Berbagai Manfaat Makan Biji Buah Anggur Bagi Kesehatan
3. Melawan kanker
Anggur kaya akan senyawa antioksidan resveratrol, quercetin, antosianin, dan katekin.
Antioksidan ini bisa membantu melawan kanker dengan cara mengurangi peradangan, menghalangi pertumbuhan, dan penyebaran sel kanker.
Beberapa penelitian terbatas maupun laboratorium membuktikan manfaat anggur ini potensial melawan penyakit kanker usus dan kanker payudara.
4. Menjaga daya tahan tubuh
Senyawa antioksidan anggur membantu melindungi kesehatan dan fungsi sel penunjang sistem daya tahan tubuh.
Buah ini juga terbukti bisa melindungi tubuh dari serangan bakteri, virus, atau jamur tertentu.
Beberapa penelitian menunjukkan khasiat anggur berguna untuk melawan penyakit flu, menghentikan penyebaran virus herpes, cacar air, dan infeksi jamur.
Itulah 4 manfaat anggur untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.