TRIBUNJUALBELI.COM - Americano adalah salah satu tipe minuman kopi yang mulai naik daun sejak banyak muncul di drama-drama Korea Selatan.
Warganet Indonesia lalu mulai tertarik, mengapa Americano begitu populer di Korea Selatan?
Padahal, bisa dikatakan jika Americano adalah salah satu tipe minuman kopi yang sangat tidak menarik karena tidak ada tambahan susu dan gula, layaknya Latte.
Namun ternyata, alasan utama mengapa Americano mendominasi dunia kopi Korea Selatan justru karena hal tersebut.
Baca juga: Bahaya, Jangan Minum Kopi jika Kamu Sedang Konsumsi 10 Jenis Obat Ini
Tidak adanya penambahan bahan selain espresso dan air dalam Americano, menjadikannya minuman kopi yang menyehatkan.
Menurut Fourth Estate, 67,2% mahasiswa di George Mason University Korea mengatakan mereka minum Americano sebagai stimulan energi.
Lantas, apakah hanya karena stimulan energi? Tentu saja tidak. Americano miliki manfaat lebih dari sekedar 'alat' untuk transfusi kafein.
Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi tanpa gula seperti Americano, sebanyak dua kali sehari dapat memberikan manfaat kesehatan yang sangat baik.
Baca juga: 7 Dampak yang Akan Dirasakan Tubuh saat Tiba-tiba Berhenti dari Kebiasaan Minum Kopi
Manfaat minum Americano
1. Meningkatkan daya ingat
Secara sederhana, kafein dapat membantu meningkatkan fungsi otak.
Tapi, konsumsi kopi tanpa tanpa tambahan gula, dapat memblokir neurotransmitter yang disebut adenosin, dan ketika kafein memblokirnya, hal ini meningkatkan aktivitas saraf otak.
2. Mencegah gigi berlubang
Konsumsi kopi tanpa gula dalam jumlah sedang dapat bermanfaat bagi kesehatan mulut, khususnya dalam mencegah gigi berlubang.
Kopi memiliki sifat antibakteri dan dampak anti-adhesi terhadap plak gigi.
3. Membantu pencernaan
Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi tanpa gula dapat memperlancar pencernaan.
Bakteri dan racun dalam perut akan dibantu dikeluarkan lewat urin setelah kamu konsumsi minuman kopi tanpa gula.
Hal ini juga membantu mencegah pertumbuhan parasit berbahaya yang dapat menyebabkan masalah perut.
4. Mencegah penyakit liver
Keuntungan besar lainnya dari minum kopi tanpa gula berkaitan dengan kesehatan hati.
Pertama, membantu mencegah kanker yang cenderung terjadi pada organ ini seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya konsumsinya dianjurkan setidaknya beberapa kali seminggu.
Manfaat penting lainnya dari kopi tanpa gula adalah dapat membantu melindungi hati. Faktanya, dapat menurunkan risiko sirosis (kerusakan hati kronis) hingga hampir 80%.
Hati kita melakukan hingga 500 fungsi penting, salah satu yang paling krusial adalah detoksifikasi tubuh.
Minum kopi tanpa gula bisa membantu mengatasi hal tersebut.
5. Meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan
Kopi tanpa gula seperti Americano adalah minuman favorit yang dapat membantu merangsang metabolisme.
Meminumnya sebelum atau sesudah berolahraga dapat bermanfaat karena akan membantu membakar lemak, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
6. Mencegah Alzheimer dan Demensia
Kopi miliki berbagai efek menguntungkan dan stimulasi yang dikaitkan dengan sistem saraf pusat.
Sebuah studi ilmiah yang dilakukan selama dua dekade menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur mengurangi risiko demensia di usia tua hingga 65%.
Minum kopi tanpa gula bisa membantu memerangi penyakit yang datang seiring bertambahnya usia.
Karena kopi membantu konsentrasi dan daya ingat, masuk akal jika kopi membantu penuaan.
7. Menjaga kesehatan jantung
Kopi telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh, ini dikaitkan dengan kesehatan jantung.
Banyak masalah jantung disebabkan oleh penyumbatan arteri, dan peningkatan metabolisme dapat membantu mencegah hal tersebut yang disebabkan penumpukan lemak atau kolesterol.
8. Mencegah diabetes tipe 2
Diabetes adalah salah satu masalah yang timbul dari masalah kardiovaskular.
Diabetes tipe 2 berkaitan dengan ketidakmampuan tubuh mengendalikan kadar gula dan insulin dalam darah.
Namun, minum kopi tanpa gula dapat mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.
Sebuah penelitian di Harvard menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki peluang 11% lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
9. Membantu mencegah penyakit kanker
Minum kopi tanpa gula dapat membantu tubuh mencegah kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa cukup minum dua cangkir kopi setiap hari (tanpa gula) dapat membantu mencegah kanker.
Pasalnya, kopi memiliki sifat antikanker yang mengurangi risiko terkena penyakit mematikan tersebut.
Senyawa kopi dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker.
10. Memberikan antioksidan
Ternyata kopi merupakan salah satu sumber antioksidan terbesar.
Antioksidan dalam kopi disebut kina. Antioksidan umum lainnya adalah "asam hidrokinamat" dan "polifenol".
Zat tersebut dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
11. Mengurangi selulit
Minum kopi tanpa gula, selain meningkatkan metabolisme dan membantu menghilangkan lemak, juga dapat membantu mengurangi selulit.
Kopi adalah stimulator sirkulasi darah yang hebat, yang mengurangi pembentukan timbunan lemak di area tertentu di tubuh.(*)