TRIBUNJUALBELI.COM - Makan di malam hari atau saat sudah mendekati waktu tidur miliki peran besar dalam peningkatan berat badan.
Terlebih, kebiasaan makan di malam hari dikatakan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Hal ini tidak seratus persen benar atau salah, tergantung pada sumber makanan apa yang kamu konsumsi.
Risiko kesehatan dapat terjadi saat kamu makan makanan manis berkalori tinggi atau gorengan di malam hari.
Baca juga: 5 Jenis Teh Ini Terbukti Bantu Bakar Lemak Perut secara Efektif
Namun, jika yang kamu pilih adalah mengonsumsi minuman pembakar lemak tertentu (hanya dalam jumlah kecil), malah akan membantu dalam banyak hal.
Efek yang akan dirasakan, mulai dari meningkatkan kualitas tidur, hingga bisa membantu membakar lemak.
Jadi, inilah minuman terbaik dan paling efektif untuk membakar lemak di malam hari, terutama ketika kita sedang tidur.
Minuman yang bantu membakar lemak saat tidur
1. Teh chamomile
Teh chamomile memang dikenal dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Teh chamomile dapat meningkatkan kadar glisin dalam tubuh, sejenis neurotransmitter yang melemaskan saraf dan membuat mengantuk.
Penelitian juga menunjukkan bahwa teh chamomile membantu pengendalian glukosa dan penurunan berat badan.
Jadi, minumlah secangkir teh kamomil hangat sebelum tidur, dan hilangkan lemak yang tidak diinginkan saat tidur.
Baca juga: 4 Makanan Enak yang Bisa Bantu Bakar Lemak Perut saat Diet
2. Teh kayu manis
Teh kayu manis merupakan minuman yang populer dan sangat baik untuk membakar lemak serta memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Teh kayu manis mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, efek peningkatan metabolisme dan detoksifikasi teh membantu membuang limbah dari tubuh dan meningkatkan proses metabolisme, menjadikannya minuman yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Teh kayu manis juga merupakan minuman yang sangat baik untuk mengurangi lemak tubuh.
Menurut, Cinnamaldehyde, senyawa yang ditemukan dalam kayu manis, meningkatkan produksi panas (termogenesis), sehingga menyebabkan peningkatan pembakaran kalori.
Oleh karena itu, ini adalah salah satu minuman penurun lemak terbaik untuk dikonsumsi sebelum tidur.
Baca juga: 5 Cara Membakar Lemak Perut yang Diakui Para Ahli
3. Teh Jahe Lemon
Teh Lemon Jahe adalah minuman populer di banyak rumah tangga di India, karena jahe adalah bahan umum dalam masakan India.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu pencernaan, menjadikannya bahan yang sangat baik untuk minuman penurun berat badan.
Selain itu, menunjukkan bahwa jahe meningkatkan termogenesis dan mengurangi rasa lapar, sehingga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.penelitian
Selain jahe, lemon adalah bahan berharga lainnya untuk menurunkan berat badan.
Jus lemon mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan.
Hal ini juga dapat mengurangi rasa lapar, sehingga lebih mudah untuk tetap berpegang pada rencana penurunan berat badan.
Selain itu, lemon dapat menenangkan sakit perut dan membantu pencernaan.
Karena itu, menggabungkan jahe dan lemon dalam teh dapat memberikan manfaat tambahan, seperti meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Teh ini juga dapat membantu meringankan sembelit, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi sebelum tidur.
4. Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman kesehatan terkenal yang menawarkan banyak manfaat.
Ini adalah minuman paling populer yang dikenal sebagai penambah kekebalan dan obat kesehatan.
Meminum minuman bergizi ini dapat membantu tubuh merasa segar dan rileks, sehingga cocok untuk memulai hari atau melepas penat setelah hari yang melelahkan.
Ini menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengontrol bahan kimia yang berhubungan dengan stres, mengurangi kegembiraan neuron di otak, dan membantunya bersantai.
Polifenol dan katekin dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, sehingga membantu penurunan berat badan.
Selain itu, antioksidan teh hijau dan komponen bermanfaat lainnya membantu pencernaan setelah makan.(*)